Ăn gì khi bị đau họng

Ăn gì khi bị đau họng

Khi bị đau họng, bạn nên lựa chọn những thực phẩm chứa nhiều chất kháng viêm và dễ nuốt như lòng trắng trứng, cháo yến mạch, uống nhiều nước...VnDoc xin giới thiệu cho các bạn các loại thực phẩm bạn có thể ăn để giảm tình trạng đau họng đồng thời tốt cho sức khỏe.

Những bài thuốc từ quả chanh

Bài thuốc chữa ho, viêm họng không dùng kháng sinh

Bí quyết giảm đau họng cấp tốc

Lòng trắng trứng

Thực phẩm chữa đau họng

Lòng trắng trứng là thực phẩm tốt khi bạn đau họng vì nó chứa rất nhiều protein. Các thức ăn giàu protein rất cần thiết khi hệ miễn dịch của cơ thể yếu đi.

Nước chanh

Thực phẩm chữa đau họng

Nước chanh chữa đau họng rất hiệu quả. Hãy thêm mật ong và chút muối vào nước chanh để giảm triệu chứng viêm nhiễm.

Chuối

Thực phẩm chữa đau họng

Vitamin C, kali, B12 và natri là những chất giúp chữa lành cổ họng bị đau. Chuối là thực phẩm không chứa axit và rất dễ tiêu hóa.

Trà xanh

Thực phẩm chữa đau họng

Uống một tách trà xanh ấm với mật ong và quế sẽ giúp giảm cảm giác rát họng.

Súp

Thực phẩm chữa đau họng

Các loại súp là giúp trị viêm họng bởi chúng hạn chế tiếp xúc giữa các virus với màng nhầy trong cổ họng.

Cháo yến mạch

Thực phẩm chữa đau họng

Cháo yến mạch là lựa chọn hoàn hảo khi bạn bị đau họng vì rất dễ nuốt và không cần thêm gia vị khi nấu.

Cây xô thơm

Thực phẩm chữa đau họng

Cây xô thơm có chứa các chất như flavonoid, axit phenolic và các enzyme xử lý oxy, hữu ích trong việc chữa lành viêm nhiễm.

Rau củ luộc

Thực phẩm chữa đau họng

Rau củ luộc mềm sẽ không gây đau đớn khi nuốt, bởi vậy tốt cho họng bị đau.

Thức ăn mềm

Thực phẩm chữa đau họng

Những thức ăn mềm như ngũ cốc kèm sữa hay cơm nấu hơi nát chứa nhiều dưỡng chất và vitamin giúp hồi phục cổ họng.

Nước

Thực phẩm chữa đau họng

Khi bạn bị đau và ngứa họng dẫn đến những cơn ho, hãy bổ sung nước. Nhấp từng ngụm nước ấm sẽ giúp bạn khỏe hơn.

Theo suckhoe.vnexpress.net

Đánh giá bài viết
1 688
0 Bình luận
Sắp xếp theo
Tai mũi họng Xem thêm