Các mẹo hay giúp trị đầy hơi, khó tiêu

1 123

Các mẹo hay giúp trị đầy hơi, khó tiêu

Khi bị đầy hơi bạn cảm thấy rất khó chịu, tinh thần xuống cấp. Vậy có cách nào làm giảm tình trạng này. Để giảm triệu chứng khó chịu khi bị đầy bụng, bạn chỉ cần uống các loại nước sau và massage bụng bằng các loại tinh dầu và những lưu ý sau rất hiệu quả.

Nguyên nhân dẫn đến bệnh khó tiêu của dân văn phòng

Sử dụng các loại nước uống có tác dụng trị đầy hơi, khó tiêu

Nước cam

Các mẹo hay giúp trị đầy hơi, khó tiêu

Nước cam giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường sức đề kháng. Cam có chứa nhiều vitamin C rất tốt cho sức khỏe, đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa hiệu quả. Nhờ đó, khi bị đầy bụng bạn có thể uống một cốc nước cam với vài lát cam thảo. Loại đồ uống này có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, giảm ngấy thức ăn nhanh chóng.

Nước chanh và mật ong

Các mẹo hay giúp trị đầy hơi, khó tiêu

Nước chanh mật ong giúp trị đầy bụng nhanh chóng. Nước chanh và mật ong là loại đồ uống bổ dưỡng vào buổi sáng, giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng. Bên cạnh đó chỉ cần 2 thìa mật ong với 2 lát chanh tươi và một ít gừng pha cùng nước ấm là bạn đã có bài thuốc trị khó tiêu hiệu quả. Bạn sẽ cảm thấy dạ dày vốn đang khó chịu của mình trở nên thoải mái tức thì.

Nước chanh muối

Các mẹo hay giúp trị đầy hơi, khó tiêu

Chanh muối có tác dụng "lọc ruột", giải nhiệt mùa hè. Chanh là loại thực phẩm tuyệt vời đối với những ai bị đầy bụng, khó tiêu. Nước chanh nóng, một ít đường và muối sẽ có tác dụng "lọc ruột" hiệu quả. Những ai thường bị đầy bụng, khó tiêu có thể thường xuyên uống nước chanh muối để phòng và điều trị bệnh.

Nước cà rốt

Các mẹo hay giúp trị đầy hơi, khó tiêu

Thường xuyên uống nước ép cà rốt có tác dụng bổ sung vitamin. Nước ép cà rốt không chỉ giúp tăng cường thị lực mà còn tạo cảm giác dễ chịu, thanh mát, giảm cơn đau tức khi đầy bụng. Tuy nhiên bạn không nên uống quá nhiều nước ép cà rốt trong thời gian dài. Bởi thường xuyên uống nước cà rốt có thể khiến bạn bị vàng da.

Nước dứa

Các mẹo hay giúp trị đầy hơi, khó tiêu

Nước dừa giàu vitamin, tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa. Dứa không chỉ là một loại trái cây rất thơm, ngon, ngọt, có tác dụng giải khát mà còn có khả năng chữa trị được một số loại bệnh. Dứa có chứa nhiều Vitamin B và thiamine, giúp chuyển hóa cacbon hydrat thành năng lượng, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Bên cạnh đó, nước ép dứa chứa enzyme kích thích tiêu hóa, giảm việc ứ đọng thức ăn trong bụng.

Trà gừng

Các mẹo hay giúp trị đầy hơi, khó tiêu

Uống trà gừng giúp phòng cảm, tăng cường sức đề kháng. Trà gừng nóng có tác dụng làm ấm bụng, xoa dịu dạ dày, hỗ trợ hấp thu thức ăn tốt hơn. Gừng có tính kháng khuẩn cao, chứa nhiều tác nhân trung hòa môi chất gây bệnh như khuẩn E. Coli, Candia, Salmonell.... Nhờ vậy mà trà gừng có thể khắc phục sự cố liên quan bệnh rối loạn tiêu hóa, đầy hơi.

Massage bụng bằng các loại tinh dầu

  • Bạn có thể sử dụng một số loại dầu nóng hay hỗn hợp tinh dầu tỏi và dầu đậu nành được pha chế với tỷ lệ 1:1 rồi massage nhẹ nhàng vòng tròn quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại bạn sẽ nhanh chóng có được cảm giác dễ chịu.
  • Dùng ngón tay cái, ấn vào bụng nhiều lần theo đường thẳng từ giữa ngực đi qua rốn và cách rốn khoảng 5cm, thực hiện nhiều lần bạn sẽ thấy tác dụng rất hiệu quả.

Lưu ý để không bị đầy bụng

  • Ăn từ từ để biết khi nào thì no, không ăn "vồ vập", rất dễ nạp thực phẩm quá đà.
  • Với những thực phẩm khó tiêu, trước khi ăn bạn nên uống một cốc chanh muối nóng để phòng tình trạng tức bụng, cào ruột.
  • Khi ăn không nên uống nhiều nước, không nói chuyện nhiều để hạn chế đưa không khi vào bụng, gây tình trạng đầy bụng, ợ hơi.

Sưu tầm

Đánh giá bài viết
1 123
Rối loạn tiêu hóa Xem thêm