Cách chữa đau đầu hiệu quả mà không cần thuốc

1 166

Cách chữa đau đầu hiệu quả mà không cần thuốc

Nếu chứng đau đầu thường xuyên hành hạ bạn và bạn không muốn lạm dụng nhiều thuốc, hãy tìm đến các phương pháp trị đau đầu tự nhiên, nhưng mang lại hiệu quả rõ hơn. Dưới đây là những cách bạn có thể áp dụng để đối phó với chứng đau đầu rất hiệu quả. 

Mẹo giúp giảm đau đầu nhanh chóng cho dân văn phòng

Các mẹo thông dụng giúp triệt tiêu những cơn đau đầu kinh niên

Cách trị đau đầu hiệu quả trong mùa hè

Đau đầu là một triệu chứng thường gặp ở nhiều lứa tuổi và mọi giới tính. Nguyên nhân gây ra đau đầu có thể là do bệnh lí, do nghỉ ngơi không đúng cách, do căng thẳng hay do thay đổi thời tiết, đặc biệt là giai đoạn chuyển mùa như hiện nay. Với những cơn đau đầu không phải do bệnh lý, hãy cố gắng đừng dùng thuốc giảm đau vì không phải lúc nào dùng thuốc tây cũng tốt, đặc biệt với những người có bệnh đau dạ dày. Vì thế, hãy thử một số mẹo nhỏ sau đây của VnDoc để chữa đau đầu không cần dùng thuốc mà vẫn rất hiệu quả nhé!

Sau đây là những mẹo chữa đau đầu cho bạn:

Ngủ đủ giấc

Cách chữa đau đầu hiệu quả mà không cần thuốc

Một giấc ngủ ngon lành có giá trị bằng cả trăm liều thuốc bổ. Việc ngủ không đủ giấc, hay ngủ không đều đặn, khi ngủ sớm khi ngủ muộn sẽ khiến đầu óc căng thẳng, mệt mỏi và gây ra triệu chứng đau đầu. Hãy chợp mắt nghỉ ngơi một chút khi thấy đau đầu, như vậy có thể xua tan cơn đau đầu, giúp trí óc minh mẫn, sáng suốt.

Chữa đau đầu hiệu quả với dấm trắng

Với những người bị chứng đau đầu dai dẳng, triền miên thì dấm trắng là cách chữa đơn giản mà hiệu quả đã được dân gian áp dụng từ lâu. Dùng khăn mặt, nhúng vào một bát giấm trắng, sau đó vắt nhẹ, rồi dùng khăn này đắp lên chán, nhắm mắt thư giãn trong 15 đến 20 phút. Cơn đau đầu sẽ giảm rất nhanh chóng.

Lưu ý, khi vắt khăn mặt thì vắt nhẹ, không vắt kiệt, để giấm vẫn còn thấm đẫm khăn.

Uống nhiều nước

Cách chữa đau đầu hiệu quả mà không cần thuốc

Mất nước là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất của bệnh đau đầu. Nên uống nhiều nước lọc hoặc nước trái cây tươi để xoa dịu cơn đau. Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu, hãy nói không với những thức uống có caffeine như cà phê, vì cà phê làm co thắt các mạch máu và gây ra hiện tượng đau đầu.

Ngâm chân với nước muối

Lấy một chậu nước ấm, cho thêm muối và bỏ vào trong một vài viên bi ve. Trong lúc ngâm, bạn hãy đặt chân lên những viên bi và lăn. Việc này cùng với nước ấm và muối, sẽ giúp lưu thông các mạch máu và các huyệt đạo, làm cho cơn đau đầu thuyên giảm nhanh chóng.

Cách chữa đau đầu hiệu quả mà không cần thuốc

Tắm nước lá thơm

Bạn có thể nấu lá bạc hà, lá sả, vỏ bưởi... pha ấm hơn bình thường rồi ngâm mình trong đó. Trong khi tắm, có thể kết hợp xoa nhẹ nhàng các huyệt đạo trên đầu. Một giấc ngủ sâu khi tắm cũng là cách để xua tan cơn đau nhức.

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng các hương liệu chiết xuất từ thiên nhiên như tinh dầu bạc hà, tinh dầu sả, tinh dầu hoa hồng, tinh dầu oải hương, tinh dầu cúc la mã...pha vào nước ấm để tắm. Phương pháp này giúp giảm đau đầu nhanh chóng và mùi thơm dễ chịu từ tinh dầu thiên nhiên sẽ giúp bạn giảm stress rất nhiều.

Một số thảo dược giúp giảm đau đầu

Cách chữa đau đầu hiệu quả mà không cần thuốc

Dùng bột gừng khô trộn với một ít nước khuấy thành dạng bột nhão rồi bôi lên trán. Cảm giác nóng nhẹ của gừng sẽ giúp đỡ đau đầu hơn.

Dùng hành ép lấy nước xoa lên trán cũng giúp giảm đau đầu hiệu quả.

Lấy 3g vỏ tổ tò vò nghiền nát với 10ml dầu húng quế xoa lên trước trán, để thư giãn trong khoảng 10 phút và rửa lại với nước.

Vận động nhẹ nhàng

Ngồi nhiều và làm việc căng thẳng cũng là nguyên nhân gây đau đầu. Những lúc như thế, hãy đứng dậy rời khỏi nơi làm việc áp lực, ngột ngạt, tản bộ vài phút, đạp xe hoặc nói một vài chuyện phiếm không cần phải suy nghĩ để giải tỏa stress; hay đơn giản chỉ cần ra ngoài, đến một chỗ không gian thoáng để hít thở không khí trong lành cũng sẽ giúp đẩy lùi cơn đau đầu nhanh chóng.

Massage theo vòng tròn

Đây là một trong những cách trị đau đầu hiệu quả và có thể áp dụng tại chỗ. Đặt ngón tay giữa ở đuôi lông mày hai mắt và di chuyển theo vòng tròn nhẹ nhàng về phía hai thái dương. Nhẹ nhàng di chuyển tay theo một hướng của vòng tròn và sau đó đổi ngược lại.

Cách chữa đau đầu hiệu quả mà không cần thuốc

Xem lại tư thế ngồi

Đau đầu thường xảy ra do sai tư thế hoặc căng cơ vùng cổ và vai. Một vài động tác thể dục đơn giản cũng có thể giúp xoa dịu cơn đau như xoay cổ và vai. Bạn cũng nên kiểm tra xem ghế và bàn làm việc đã thích hợp chưa bởi chúng ảnh hưởng trực tiếp đến tư thế ngồi của bạn.

Chữa bằng tâm trí

Cách chữa đau đầu hiệu quả mà không cần thuốc

Một trong những nguyên nhân gây đau đầu là do căng thẳng kéo dài triền miên - hệ quả của việc không ăn uống khoa học, thiếu ngủ. Nếu vì nguyên nhân trên, bạn cần thư giãn, nghỉ ngơi đôi chút để giảm căng thẳng, mệt mỏi và rất có thể chứng đau đầu cũng biến mất.

  • Cố gắng nhắm mắt lại và ngồi thẳng lưng. Trọng tâm là giữa lông mày và sự thư giãn. Hãy thả tâm hồn bạn "lang thang" trong một rừng cây với tiếng suối chảy và tiếng chim hót, hoặc "bồng bềnh" như đang trôi nhẹ về phương nào. Cơn đau đầu của bạn sẽ giảm rõ rệt.
  • Tắm trong nước ấm dưới vòi sen hoặc ngâm người trong bồn tắm. Trong khi tắm, có thể kết hợp xoa nhẹ nhàng các huyệt đạo trên đầu. Một giấc ngủ sau khi tắm cũng là cách để xua tan cơn đau.
Đánh giá bài viết
1 166
Bệnh về não Xem thêm