Chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh tim mạch

1 164

Chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch là bệnh rất nguy hiểm, vì vậy những người bị mắc bệnh tim mạch phải có các chế độ dinh dưỡng hợp lý để phòng tránh bệnh này. Bài viết dưới đây xin giới thiệu các thực phẩm tốt cho những người mắc bệnh tim mạch và một số điểm cần lưu ý trong chế độ ăn phù hợp với sức khỏe tim mạch như sau:

Dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc bệnh tim

Căn bệnh nguy hiểm có tên "cái chết không hẹn trước"

Giảm muối

Chế độ ăn uống cho bệnh tim mạch

Chế độ ăn giảm muối giúp giảm và kiểm soát tăng huyết áp.

Giàu kali

Chế độ ăn uống cho bệnh tim mạch

Thiếu kali làm ảnh hưởng tới huyết áp, gây rối loạn nhịp tim. Chế độ ăn bổ sung kali giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả hơn. Các thức ăn giàu kali bao gồm chuối, cam, lê, mận chín...

Nhiều rau, trái cây, ngũ cốc

Chế độ ăn uống cho bệnh tim mạch

Tránh thức ăn chế biến sẵn

Chế độ ăn uống cho bệnh tim mạch

Dùng dầu ăn thay vì dùng mỡ động vật để tránh chất béo bão hòa

Chế độ ăn uống cho bệnh tim mạch

Mua thịt chưa chế biến, bạn chế biến bằng đồ không có chất béo bão hòa và transfat

Chế độ ăn uống cho bệnh tim mạch

Tránh thức ăn và đồ uống có nhiều đường

Chế độ ăn uống cho bệnh tim mạch

Bạn đừng dùng bơ kèm mayonaise khi chế biến thức ăn, bạn chỉ nên dùng một trong hai thứ này mà thôi

Chế độ ăn uống cho bệnh tim mạch

Bạn có thể uống rượu với lượng rượu vừa phải

Chế độ ăn uống cho bệnh tim mạch

Nếu có thể, bạn nên đến bác sĩ dinh dưỡng để được tư vấn về chế độ ăn hợp lý

Chế độ ăn uống cho bệnh tim mạch

Theo suckhoedoisong.vn

Đánh giá bài viết
1 164
Bệnh tim mạch Xem thêm