Lợi ích không ngờ nếu bạn uống bia điều độ

1 563

Lợi ích không ngờ nếu bạn uống bia điều độ

Bạn là người đã từng uống bia hay bạn là người thường xuyên uống bia, đã bao giờ bạn nghĩ đến việc uống bia ngon và đúng cách như thế nào? Hay uống bia như thế nào là tốt? Uống bia đúng cách mang lại nhiều lợi ích sức khỏe không ngờ đấy. Vậy chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem lợi ích khi uống bia điều độ và cách uống bia như thế nào là hợp lý qua bài viết sau đây nhé!

Những lợi ích "vàng" của trái khế có thể bạn chưa biết

Những lợi ích của việc ăn hàu

Những công dụng tuyệt vời từ quả thanh long

Theo Boldsky, nghiên cứu chỉ ra rằng tiêu thụ bia một cách lành mạnh sẽ rất tốt cho cơ thể. Bia cung cấp tinh bột, nước, mạch nha lúa mạch và lúa mì. Vài thành phần có trong bia sẽ giúp kéo dài sự sống. Vì vậy nếu bạn muốn sống một lối sống lành mạnh, sức khỏe tốt hãy uống bia điều độ.

Dưới đây là những lợi ích của bia đối với sức khỏe

Giảm nguy cơ mắc bệnh về thận

Lợi ích không ngờ nếu uống bia điều độ

Nghiên cứu khẳng định rằng một cốc bia giảm nguy cơ phát triển sỏi thận đến 40%. Vì vậy nếu muốn thoát khỏi sỏi thận một cách tự nhiên, hãy uống bia điều độ.

Tốt cho xương

Một nghiên cứu vào năm 2009 cho thấy silicon trong bia có thể làm tăng mật độ xương, giúp xương chắc khỏe hơn.

Hai cốc bia hằng ngày có thể giúp xương của bạn chắc khỏe hơn. Những người đàn ông uống từ 1-2 cốc bia hằng ngày có thể tăng mật độ chắc khỏe của xương lên tới 4.5% so với những người không uống.

Tuy nhiên nếu uống quá liều lượng này, có thể khiến xương của bạn giảm độ chắc khỏe xuống 5.2%.

Giảm nguy cơ tiểu đường

Một trong những lợi ích sức khỏe của bia là giúp làm giảm và ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp II, tiêu hóa thức ăn béo hiệu quả hơn.

Giảm cholesterol

Uống bia để có thể hạ thấp cholesterol. Bia chứa beta-glucans, một loại chất xơ hòa tan được chứng minh là làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể.

Ngăn chặn ánh nắng mặt trời

Bia có nhiều dinh dưỡng thực vật, cụ thể là axit ferulic giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tia có hại của mặt trời.

Hạ huyết áp

Bia là thức uống rất tốt làm giảm huyết áp cao. Một nghiên cứu mới cho thấy những người uống bia điều độ có huyết áp ổn định hơn so với người uống rượu vang và đồ uống khác.

Lợi ích không ngờ nếu uống bia điều độ

Chống nhiễm trùng

Uống một đến hai cốc bia hằng ngày có thể tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể và chống nhiễm trùng. Theo một nghiên cứu của trường đại họcY tế và Khoa học, khi thực hiện một thử nghiệm tim phòng vắc xin chống bệnh đậu mùa trên khỉ. 

Sau khi tim phòng, một nhóm khỉ sẽ uống bia, số còn lại uống nước đường. Những con khỉ uống bia có phản ứng tích cực với vắc xin hơn nhưng con khỉ khác. Tuy nhiên đối với những con khỉ uống bia quá liều, chúng trở nên say xỉn và dường như không có một phản ứng nào với vắc xin.

Tăng tuổi thọ

Khi uống bia điều độ, tâm trạng sẽ được cải thiện, sức khỏe luôn ổn định giúp bạn kéo dài sự sống.

Cái thiện tầm nhìn

Các nhà khoa học Canada nói rằng nếu bạn uống một cốc bia lớn mỗi ngày, sẽ giúp tăng cường hoạt động chống oxi hóa, ngăn chặn đục thủy tinh thể hình thành trong mắt. Tuy nhiên bia sẽ phản tác dụng nếu như bạn uống quá 3 cốc mỗi ngày.

Loại bỏ stress

Bia làm dịu các dây thần kinh và giúp bộ não thư giãn, từ đó giảm mức độ căng thẳng trong cơ thể.

Chống lại ung thư

Bia có rất nhiều thành phần, nhất là xanthohumol. Đây là chất chống oxy hóa mạnh giúp ức chế enzyme gây ung thư, chống lại dịch bệnh.

Uống bia thế nào để không hại sức khỏe?

Bia ai cũng có thể uống được, nhưng cách uống như thế nào cho ngon miệng và vẫn đảm bảo sức khỏe thì không phải ai cũng biết. Khi đi ăn nhậu không nên uống bia có đá: trong khi ăn nhậu, uống bia có đá quá nhiều, dễ làm cho nhiệt độ dạ dày và đường ruột hạ đột ngột, mạch máu co lại nhanh, sẽ làm giảm lượng huyết dịch. Từ đó ảnh hưởng tới sự hấp thu tiêu hoá của ruột và dạ dày đối với thức ăn. Đồng thời làm giảm một lượng lớn dịch vị và Propepsin, dễ dẫn tới rối loạn chức năng tiêu hoá.

Với bia đã ướp lạnh: Bia ngon nhất là ở nhiệt độ từ 6 - 8oC. Nếu quá lạnh sẽ làm hỏng vị bia, khiến nó trở nên đắng chát. Ngoài ra, nếu bia quá lạnh sẽ khó tạo sủi bọt sẽ gây nên nấc, ợ. Do đó, bia lấy ở tủ lạnh ra, để 15 - 20 phút sau mới uống là ngon nhất, tốt nhất.

Trong khi nhậu các bạn chớ nên uống bia quá nhiều: Bia có mang theo một lượng nhiệt nhất định, dinh dưỡng phong phú. Nếu uống nhiều sẽ khiến người ta béo nhanh, gây bụng to khiến cơ thể trông rất nặng nề. Đồng thời, bia cũng mang theo một lượng Ethanol nhất định, nếu uống nhiều cũng có thể sinh ra ngộ độc Ethanol.

Lợi ích không ngờ nếu uống bia điều độ

Uống bia lúc nào là tốt nhất?

Bạn nên uống bia trước hoặc trong bữa ăn. Một cốc bia  có thể kích thích tiêu hóa khiến bạn thấy thèm ăn và cảm thấy ngon miệng với bữa ăn. Khi đã rót bia ra cốc bạn nên thưởng thức ngay tránh để quá lâu vì khi đó đioxit cacbon trong bia casino sẽ bị mất nhiệt độ của ly bia giảm khiến chất lượng bia cũng giảm theo.

Bọt là một trong những đặc trưng quan trọng nhất của bia vì vậy cần phải biết cách rót sao cho cốc bia thật hấp dẫn, bạn nên rót từ từ và nghiêng theo miệng cốc để bia tránh bi sốc ra nhiều bọt. Bên cạnh đó cũng cần chú ý đến những chiếc cốc, ly cần được lâu khô và sạch tránh dính dầu mỡ sẽ làm mất bọt nếu bạn rót bia vào.

Để uống bia đảm bảo có lợi cho sức khỏe bạn cần uống bia điều độ và hợp lí. Tránh uống quá nhiều sẽ ảnh hưởng xấu đến nội tạng và các cơ quan tiêu hóa.

Bên cạnh đó những ai bị viêm loét dạ dày – tá tràng, viêm gan, gout (thống phong), bệnh tiểu đường, tim mạch, sỏi đường tiết niệu không nên uống bia vì những thành phàn trong bia không tốt cho với bệnh tình và sức khỏe của các bạn. Ngoài ra nếu đang sử dụng các loại thuốc bạn cũng không nên uống bia hay uống bia với bất kì đồ uống có cồn nào khác như rượu sẽ khiến bạn dễ say hơn. 

Đánh giá bài viết
1 563
Thư giãn - Giải trí Xem thêm