Mẹo nhỏ dỗ bé ngủ ngon trong tích tắc

Mẹo nhỏ dỗ bé ngủ ngon trong tích tắc

Giấc ngủ cũng đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của bé, việc cho bé ngủ đủ thời gian theo độ tuổi là rất quan trọng. Không phải trẻ lúc nào cũng sẽ đi ngủ ngay khi ba mẹ muốn, nhưng dỗ bé ngủ như thế nào để giúp trẻ có thói quen ngủ đúng giờ, đủ thời gian trong ngày là việc không phải ba mẹ nào cũng làm được. Hãy cùng áp dụng các mẹo dỗ bé ngủ ngon cực hữu ích của VnDoc sau đây.

Cách làm gối đinh lăng siêu dễ giúp bé ngủ ngon

Bí quyết giúp bé ngủ xuyên đêm cực hiệu quả

10 mẹo thần kỳ giúp trẻ sơ sinh nín khóc ngay

Dấu hiệu nhận biết trẻ buồn ngủ

Mẹo nhỏ dỗ bé ngủ ngon trong tích tắc

Trong 6-8 tuần đầu sau sinh, bé không thể thức quá 2 giờ liên tục, nên nếu mẹ để bé thức lâu hơn 2 giờ sẽ làm trẻ mệt mỏi và trở lên khó ngủ. Dấu hiệu trẻ buồn ngủ như chớp mắt liên tục, lim dim, kéo tai, ngáp nhiều hơn, nhiều bé còn quấy khóc khi đòi ngủ.

Mẹo dỗ bé ngủ ngon

1. Tránh nhìn thẳng vào mắt

Giao tiếp bằng mắt là một trong những cách kích thích trẻ nhỏ hiệu quả nhất. Bởi vậy, khi ru ngủ trẻ nhỏ, sự kích thích này nên được hạn chế bằng cách tránh nhìn thẳng vào mắt bé.

2. Tắm trước khi ngủ

Nước ấm cùng với khăn tắm mềm mại có thể mang lại cảm giác thư giãn cho bất kì ai. Từ bỏ các loại đồ chơi, hành động nhẹ nhàng và nói nhỏ nhẹ sẽ cho con thời gian thoải mái nhất lúc tắm.

Mẹo nhỏ dỗ bé ngủ ngon trong tích tắc

3. Ngủ cùng con

Dù bạn ủng hộ hay phản đối việc này thì nghiên cứu cũng khẳng định rằng các bé ngủ cùng với bố mẹ phát triển giàu lòng tự trọng hơn và ít sợ hãi hơn. Tuy nhiên, để an toàn, mẹ chỉ nên đặt nôi của con gần giường ngủ của mình thay vì ngủ cùng giường với bé.

4. Ăn đêm

Trẻ thường hay thức giấc lúc nửa đêm và quấy khóc đòi ăn. Đừng chờ đến lúc bé tỉnh dậy, mẹ hãy cho con ăn trước hoặc trong lúc ru ngủ để tránh giấc ngủ bị gián đoạn.

5. Giữ nôi thoáng mát

Loại bỏ thú nhồi bông và chăn gối trong nôi của bé là nguyên tắc cơ bản mà mẹ nên biết. Quá nhiều đồ trong chiếc nôi nhỏ bé sẽ gây nguy hiểm cho con khi tăng nguy cơ gây ngạt thở ở trẻ. Một chiếc nệm trải là đủ cho con, còn để giữ ấm thì túi ngủ sẽ được khuyến khích hơn là chăn mền.

Mẹo nhỏ dỗ bé ngủ ngon trong tích tắc

6. Đặt tay lên bé

Khi đặt con vào nôi ngủ, mẹ nên vỗ nhẹ vào bụng, cánh tay, hoặc xoa đầu nhẹ nhàng để xoa dịu trẻ nhỏ. Chỉ bằng việc này, bé có thể cảm nhận mẹ ở bên và thấy yên tâm hơn khi ngủ.

7. Nhịp tay dỗ bé

Đây là cách trung gian cho những bé đã quen được ẵm khi ngủ nhưng đang cố gắng tập cho bé ngủ trong nôi.

Hãy đặt bé vào nôi – sạch, khô và thoải mái. Cho bé ăn khi bé tỉnh và đặt tay nhẹ nhàng lên người bé. Vỗ tay nhịp nhẹ nhàng và chỉ lấy tay ra khi chắc chắn đã làm bé yên tâm. Có thể để tay đến khi nào bé yên rồi cố gắng lấy tay ra trước khi bé ngủ hẳn.

Đem lại sự thoải mái cũng là một cách dỗ bé ngủ.

Đây là cách tốt cho các bé lớn tự vào nôi ngủ nên cố gắng ra khỏi phòng trước khi bé ngủ hẳn để tạo cơ hội cho bé tự ngủ.

8. Quy định giờ giấc

Thiết lập thời gian đi ngủ cho bé là điều cần thiết. Nhiều chuyên gia tin rằng khoảng thời gian từ 6h30 – 7h là thời gian hợp lý để cho con ngủ, nhất là đối với trẻ dưới 1 tuổi.

9. Tắt điện

Mẹo nhỏ dỗ bé ngủ ngon trong tích tắc

Mẹ có thể dùng màn tối màu, màn chắn hoặc đèn ngủ khi ru con ban ngày và khi đánh thức con, mẹ chỉ cần kéo rèm để ánh sáng lọt vào. Đây là dấu hiệu rõ ràng nhất để bé phân biệt giờ đi ngủ và thức dậy.

10. Massage

Đối với trẻ, 15 phút massage trước khi đi ngủ sẽ giúp bé ngủ sâu giấc hơn cả được ru ngủ bằng những câu chuyện.

>> Xem thêm: Cách massage chân cho bé ngủ ngon khỏe mạnh

11. Tạo hương thơm

Một số bé dễ ngủ hơn khi ngửi thấy mùi hoa oải hương gần nôi của chúng. Tinh dầu hoa oải hương và một số loại chiết xuất khác có tác dụng rất tốt trong việc giúp thư giãn và giảm căng thẳng. Tuy nhiên mẹ không nên lạm dụng nước hoa khi bé chưa đủ 6 tháng tuổi. Đối với trẻ sơ sinh hoặc có da nhạy cảm, mẹ nên tránh các mùi hương, kể cả mùi xà phòng khi giặt giũ để giảm sự khó chịu.

Giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của trẻ, chúc mẹ áp dụng thành công những mẹo này để cho con giấc ngủ ngon nhất.

Đánh giá bài viết
1 194
0 Bình luận
Sắp xếp theo
Làm cha mẹ Xem thêm