Ngồi, đi, đứng đúng cách để bảo vệ sức khỏe

Mách bạn cách chỉnh sửa tư thế đi - đứng - ngồi - nằm để cứu chính mình

Ngồi, đứng, đi, nằm sai tư thế có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu, đau đớn, ảnh hưởng đến cột sống và gây ra một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Thực hiện những lời khuyên dưới đây, bạn sẽ giữ được tư thế đúng khi ngồi, đứng hay ngủ và cải thiện sức khỏe không ngờ.

Mách bạn các cách giảm đau ngay tại chỗ ngồi làm việc

Các tư thế mẹ bầu thường xuyên ngồi nhưng lại rất nguy hiểm cho thai nhi

Một số tư thế đúng cách để không bị bệnh cột sống

Hầu hết thời gian trong ngày, chúng ta thường không kiểm soát tư thế ngồi, đứng hay nằm. Tư thế xấu/sai dẫn đến các vấn đề với xương, độ cong của cột sống và các rối loạn sức khỏe khác. Tuy nhiên, không bao giờ là quá muộn để chúng ta bắt đầu điều chỉnh tư thế trong ngày.

Tư thế đúng rất có lợi cho sức khỏe và còn giúp chúng ta đẹp hơn, lôi cuốn hơn. Những hướng dẫn dưới đây sẽ giúp bạn luôn giữ được tư thế đúng nên chớ lười biếng và hãy thực hiện từng bước nhé!

Mách bạn cách chỉnh sửa tư thế đi - đứng - ngồi - nằm để cứu chính mình

Mách bạn cách chỉnh sửa tư thế đi - đứng - ngồi - nằm để cứu chính mình Mách bạn cách chỉnh sửa tư thế đi - đứng - ngồi - nằm để cứu chính mình

Mách bạn cách chỉnh sửa tư thế đi - đứng - ngồi - nằm để cứu chính mình

Đánh giá bài viết
1 36
0 Bình luận
Sắp xếp theo
Sống khỏe Xem thêm