Những loại sinh tố trái cây đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Những loại sinh tố trái cây đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Béo bụng ảnh hưởng đến vóc dáng làm cho bạn mất tự tin trong giao tiếp. VnDoc xin giới thiệu với các bạn một số loại sinh tố trái cây có tác dụng làm giảm mỡ bụng hiệu quả, giúp bạn duy trì vóc dáng khỏe đẹp mà mình đang ao ước một cách đơn giản và hiệu quả cao.

Các loại trái cây đốt cháy mỡ bụng hơn cả thuốc giảm cân

Bảy bước để bụng phẳng trong 30 ngày

Hãy ăn những thực phẩm này nếu bạn muốn giảm cân

Sinh tố xoài - bơ:

loại sinh tố trái cây đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Xắt lát 1 quả xoài rồi nghiền nhuyễn với 1 quả bơ, thêm 1 muỗng canh nước cốt chanh vào hỗn hợp này. Theo Boldsky, sử dụng sinh tố xoài - bơ hàng ngày giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

Sinh tố việt quất – chuối:

loại sinh tố trái cây đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Để lạnh việt quất, sau đó trộn chúng với 1 quả chuối, xay nhuyễn. Thêm 1 muỗng canh dầu hạt lanh lạnh để tạo thêm hương vị thơm ngon. Việt quất làm giảm đáng kể lượng tế bào hình thành mô mỡ, trong khi chuối giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.

Sinh tố bơ - lựu:

loại sinh tố trái cây đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Trộn một quả bơ, 1/2 cốc ép lựu, một muỗng canh mật ong và 1/4 cốc sữa chua không đường, xay nhuyễn. Bơ và lựu đều chứa nhiều natri, vitamin C và nhiều dưỡng chất cần thiết khác giúp giảm tỷ lệ cholesterol trong máu, ngăn ngừa việc tích tụ chất béo.

Sinh tố chuối:

loại sinh tố trái cây đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Xay nhuyễn 1 quả chuối, 1/2 cốc sữa chua không đường, 1/2 chén kem sữa, 1/4 chén yến mạch và một muỗng cà phê mật ong trong máy xay sinh tố, trộn với nước đá trước khi sử dụng.

Sinh tố dâu tây - chuối:

loại sinh tố trái cây đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Xay 1/2 chén dâu tây, một quả chuối, 1/2 cốc sữa chua không đường trong máy xay sinh tố. Hỗn hợp này rất giàu vitamin A, C, R thích hợp cho quá trình giảm cân, đồng thời hỗ trợ làm đẹp da, ngăn chặn lão hóa da hiệu quả.

Sinh tố mâm xôi - chocolate:

loại sinh tố trái cây đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Trộn đều và xay nhuyễn 1/2 chén sữa hạnh nhân, 1 chén quả mâm xôi và 1/2 miếng chocolate đen. Mâm xôi là thực phẩm giảm béo bụng hiệu quả nhờ chứa nhiều mangan, adiponectin, các chất có khả năng phân giải chất béo và phá hủy các mô mỡ.

Sinh tố chuối - cam:

loại sinh tố trái cây đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Trộn 1 quả cam, 1 quả chuối, 1 cốc hoa quả đông lạnh, 2 muỗng whey protein, 2 muỗng canh hạt lanh rồi xay nhuyễn bằng máy xay đa năng (có thể thêm đá hoặc để lạnh). Như vậy, bạn đã có một ly sinh tố vừa ngon, vừa có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả. Loại sinh tố này rất giàu protein nhưng hàm lượng carbohydrate thấp, chỉ chứa khoảng 200-300 calo.

Theo Sức khỏe đời sống

Đánh giá bài viết
1 151
0 Bình luận
Sắp xếp theo
Thư giãn - Giải trí Xem thêm