Những tác dụng bất ngờ từ quả cóc

Những tác dụng bất ngờ từ quả cóc

Cóc là trái cây rất bổ dưỡng, có tác dụng trị cảm cúm, đau họng, tiêu chảy, hỗ trợ điều trị tiểu đường, giảm cân và làm đẹp da. VnDoc xin giới thiệu với các bạn những công dụng đầy bất ngờ từ quả cóc mà chúng ta chưa biết được hết giúp bạn có một sức khỏe thật tốt trong mùa thu này.

Thực phẩm nào có vị đắng dã tật

Những lợi ích "vàng" của trái khế có thể bạn chưa biết

Những thói quen ăn uống rất có lợi cho sức khỏe

Mùa thu là thời điểm vô cùng thuận lợi cho các loại trái cây nở rộ như bưởi, hồng, đu đủ, táo... Trong đó, không thể không nhắc đến quả cóc. Cóc có thể làm ra những món ăn vặt khiến vạn người mê như cóc chấm với muối ớt, cóc dầm đường hoặc thịt bò khô...

Với vị chua ngọt, giòn tan, quả cóc không chỉ là một loại trái cây ngon miệng, hấp dẫn mà còn là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Sau đây là 7 lợi ích tuyệt vời từ trái cóc mà không phải ai cũng biết:

Trị đau họng, cảm cúm

Trong 100 g thịt của quả cóc có chứa tới 42mg a-xít ascorbic và chứa nhiều chất sắt. Nhờ đó mà cóc có khả năng tăng sức đề kháng cho người bị cảm cúm. Ngoài ra, khi bạn nhai thật kỹ trái cóc với một chút muối, sau đó nuốt dần còn có tác dụng trị đau hầu họng.

Hoặc, có một cách khác là bạn chỉ cần chấm thịt quả cóc với muối, sau đó nhai thật kỹ rồi nuốt từ từ là sẽ hết bị đau họng.

Cóc có chứa lượng chất sắt dồi dào

Trái cóc chứa lượng sắt dồi dào (Ảnh minh họa: Internet)

Hỗ trợ điều trị tiểu đường

Ít ai biết rằng, quả cóc có thể làm giảm đường trong máu đối với người bị tiểu đường tuýp 2, loại tiểu đường do chế độ ăn uống quá nhiều chất có đường và tinh bột sinh ra. Nhờ đó mà nó giúp hỗ trợ điều trị tiểu đường rất hiệu quả.

Trị tiêu chảy

Từ lâu vỏ cây cóc là một trong những nguyên liệu giúp trị bệnh tiêu chảy hiệu quả. Theo Đông y, bạn hoàn toàn có thể lấy vỏ cây cóc và vỏ cây chiêu liêu nghệ để sắc uống.

Cách thực hiện như sau: Bạn lấy khoảng 4 miếng vỏ cây của 2 loại, lưu ý mỗi miếng bằng ngón tay cái. Sau đó, nấu với 750ml nước, còn 250ml là được, chia làm 3 lần uống trong ngày, áp dụng đều đặn sẽ giảm nhanh bệnh tiêu chảy.

Cải thiện chức năng ruột

Trái cóc là loại quả rất giàu chất xơ, tốt cho cơ thể của chúng ta. Theo các chuyên gia, chất xơ được coi là một dưỡng chất có ích cho hệ tiêu hóa, có tác dụng cải thiện chức năng đường ruột, đồng thời tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn, cho cảm giác no lâu. Từ đó kiểm soát các cơn đói cũng như cân nặng một cách hiệu quả.

Giảm nguy cơ bệnh tim, ung thư

Ít ai biết rằng, quả cóc là trái cây chứa rất nhiều vitamin C. Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do gây hại. Từ đó, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư.

Bên cạnh đó, vitamin C còn hỗ trợ tổng hợp collagen, hấp thụ chất sắt và protein để tạo thành các mô liên kết với nhau, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và chữa lành vết thương của bạn.

Cóc hỗ trợ tổng hợp collaghen, hấp thụ chất sắt và protein

Vitamin C trong trái cóc hỗ trợ tổng hợp collagen, hấp thụ chất sắt và protein (Ảnh minh họa: Internet)

Làm đẹp da hiệu quả

Trong 100g thịt quả cóc sẽ cung cấp khoảng 3,2 mg sắt, từ đó đáp ứng 18% lượng chất sắt cho cơ thể mỗi ngày. Đây là chất rất cần thiết cho sự vận chuyển oxy và tạo ra các tế bào máu trong cơ thể, do đó giúp da dẻ hồng hào hơn. Nếu bạn bị thiếu máu có thể bổ sung chất sắt bằng cách ăn trái cóc thường xuyên.

Giảm cân

Chất béo trong quả cóc là loại chất béo hoàn toàn có lợi cho cơ thể. Chính vì vậy, sẽ không có vấn đề nguy cơ béo phì khi ăn loại trái cây này. Với lượng đường tự nhiên ít, protein cao, giàu chất xơ, quả cóc là loại trái cây lý tưởng trong những thực đơn ăn kiêng giảm cân.

Do đó, bạn nên bổ sung cóc trong thực đơn ăn kiêng của mình thêm phong phú để giảm cân hiệu quả hơn. Bạn có thể dùng quả cóc để làm nộm, salad hay nước sốt cho món ăn khác.

Những lưu ý nhất định cần biết khi khi ăn quả cóc

Tuy quả cóc có giá trị dinh dưỡng cao, các chuyên gia khuyến cáo, với trái cây như cóc có vị chua thường chứa một lượng a-xít rất lớn. Chúng có thể gây nên tình trạng thừa axít trong dạ dày khi ăn quá nhiều. Điều này sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa, dẫn tới viêm loét dạ dày, nặng có thể ung thư dạ dày.

Vì thế với những người bị đau dạ dày, tá tràng, viêm loét dạ dày và các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa cần lưu tâm khi ăn cóc. Không nên ăn cóc thường xuyên. Mỗi lần ăn cũng nên tiết chế không nên ăn quá nhiều cóc một lúc. Do quả cóc có vị chua chúng ta không nên ăn lúc đói. Ngoài ra với trẻ nhỏ chúng ta cũng nên hạn chế cho ăn loại quả này.

Đánh giá bài viết
1 649
Sắp xếp theo