Những thói quen “chết người” khi đi vệ sinh cần loại bỏ ngay lập tức

11 17.334

Những thói quen "chết người" khi đi vệ sinh cần loại bỏ ngay lập tức

Chuyện đi vệ sinh là thường tình, nhưng có những thói quen rất có hại cho sức khỏe khiến bạn bất ngờ từ việc đi vệ sinh không đúng cách. Chính vì vậy, bạn hãy loại bỏ ngay những thói quen khi đi vệ sinh như dưới đây nếu không muốn ảnh hưởng sức khỏe.

Thủ phạm chính gây ra bệnh trĩ?

Phòng ngừa bệnh trĩ ở người cao tuổi

Những thói quen không ngờ có thể gây ra táo bón

Dùng điện thoại

Nhiều người có thói quen ngồi rất lâu, thậm chí lên đến hàng giờ để xem điện thoại khi đi vệ sinh. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế cảnh báo, ngồi trên bồn cầu quá lâu sẽ khiến cho tuần hoàn máu ở tĩnh mạch khoang chậu bị cản trở, mạch máu giãn nở, dễ sinh mụn nhọt, thậm chí là mất đi tính nhạy cảm của trực tràng đối với việc kích thích đại tiện. Điều này dẫn đến tình trạng táo bón và nghiêm trọng hơn còn dẫn đến ung thư đường ruột.

Những thói quen “chết người” khi đi vệ sinh cần loại bỏ ngay lập tức

Nguy hiểm khi dùng điện thoại trong nhà vệ sinh

Bên cạnh đó, những rủi ro có thể xảy đến với thiết bị như rơi vào bồn cầu và nhiễm nhiều vi khuẩn độc hại. Nên nhớ, toilet là nơi ẩm ướt và không phù hợp khi dùng điện thoại một chút nào vì bên trong nó là rất nhiều linh kiện được làm từ kim loại.

Giáo sư Anish Sheth, chuyên gia về tiêu hóa, đồng tác giả cuốn The Book of Poo, a Spotter's guide cho biết: "Liên tục ngồi trên toilet quá lâu như vậy có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ, sưng tĩnh mạch ở hậu môn dẫn đến chảy máu hậu môn".

>> Xem thêm: Tác hại "khủng khiếp" của việc dùng điện thoại khi đi vệ sinh

Đọc sách báo

Tương tự như việc dùng điện thoại, thói quen vừa đi vệ sinh vừa đọc sách báo cũng cực kỳ có hại. Bởi khi xem sách báo, ý thức đại tiện bị ức chế hoặc phớt lờ đi, làm mất tính mẫn cảm, làm giảm kích thích áp lực của đại tràng đối với phân. Hậu quả là phân lưu lại trong ruột quá lâu, bị hút mất quá nhiều nước, dẫn đến táo bón.

Đồng thời, việc ngồi lâu trên bồn cầu sẽ gây ứ máu trong khoang chậu và khúc cong của tĩnh mạch trĩ, dần dần dẫn đến bệnh trĩ. Đồng thời gây chèn ép vào thần kinh và mạch máu mặt sau đùi, dẫn đến tê cả chi dưới, thiếu máu chi dưới và hồi lưu máu tĩnh mạch kém đi. Thêm vào đó, bồn cầu không có chỗ tựa nên ngồi lâu sẽ ảnh hưởng đến cột sống, dễ dẫn đến cong, vẹo.

Bên cạnh đó, dù nhà vệ sinh có sạch sẽ đến mấy thì không khí ở đó cũng không trong lành; nếu ngồi lâu, cơ thể bạn dễ bị nhiễm khuẩn. Đặc biệt các chị em phụ nữ khi ngồi lâu là cơ hội cho nhiều vi khuẩn xâm nhập gây nên các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

Một nghiên cứu được công bố trên Neurogastroenterology & Motility năm 2009 cho biết, người thường xuyên đọc sách khi đại tiện có nguy cơ mắc bệnh trĩ cao hơn người thường. Đồng thời, nghiên cứu trên tạp chí Colon & Rectum khẳng định, 40% bệnh nhân trĩ có thói quen đọc sách lâu trong nhà vệ sinh.

Hút thuốc lá

Nhiều người tranh thủ hút thuốc khi đi vệ sinh để không ảnh hưởng bên ngoài. Nhưng bạn có biết rằng thói quen này càng làm tăng mức độ nguy hại cho sức khỏe.

Thuốc lá vốn bị coi là tác nhân cực kì độc hại cho sức khỏe của cả người hút và người hít phải phải khói thuốc. Trong thuốc lá có những hóa chất khi hít phải về lâu dài có thể dẫn đến ung thư.

Kết hợp hút thuốc trong quá trình đi vệ sinh càng làm cho mức độ nguy hại sức khỏe tăng lên bởi trong không gian nhỏ nếu khói thuốc lá được xả ra thì chính chúng ta hít vào cơ thể, làm gia tăng các bệnh về phổi đặc biệt ung thư phổi.

Đại tiện xong đứng dậy quá nhanh

Những thói quen “chết người” khi đi vệ sinh cần loại bỏ ngay lập tức

Người mắc bệnh tim mạch, não hay mạch máu nếu lập tức đứng dậy ngay sau khi ngồi bồn cầu lâu sẽ dễ xảy ra hiện tượng thiếu máu não tạm thời, gây choáng, hoa mắt, té ngã. Nguy cơ này càng dễ gặp ở người lớn tuổi.

Ngoài ra, người bị cao huyết áp khi dậy sớm thì huyết áp sẽ càng cao, nếu đi toilet ngay sau khi thức dậy thì nguy cơ gặp sự cố càng tăng. Nếu được, hãy gắn thêm tay vịn bên cạnh bồn cầu để có điểm tựa khi cần thiết.

Tiểu tiện sau khi đã "nhịn" lâu

Nhịn quá lâu rồi đột ngột tiểu tiện dễ khiến thần kinh quá hưng phấn, nước tiểu trong bàng quang trong nháy mắt bị thải ra hết khiến cho huyết áp giảm xuống, nhịp tim chậm lại, dễ gây ra hiện tượng choáng váng.

Ngoài ra, nhà vệ sinh là nơi bạn ra vào hàng ngày, vì vậy, bạn cũng cần lưu ý môi trường trong nhà vệ sinh để đảm bảo sức khỏe tốt hơn.

Nhiều người thích xịt nước thơm trong toilet để tạo cảm giác dễ chịu. Tuy nhiên trên thực tế, hợp chất hữu cơ trong dung dịch này nếu tiếp xúc lâu dài có thể dẫn đến ung thư.

Vì vậy, nếu muốn khử mùi toilet, bạn có thể chọn những nguyên liệu tự nhiên như đặt vào lát chanh, vỏ cam, vỏ bưởi bên trên bồn chứa nước của bồn cầu; hoặc có thể thắp chút tinh dầu thiên nhiên nơi thấp nhất trong toilet để đạt mục đích khử mùi.

Dùng quá sức khi đại tiện

Khi đi đại tiện, nếu dùng quá sức để "rặn" mạnh sẽ dễ dẫn đến hiện tượng nứt hậu môn, nhất là với người thường mắc chứng táo bón.

Ngoài ra, dùng quá sức khi đại tiện còn làm tăng nguy cơ đột tử. Vì khi đó, cơ ở thành bụng và cơ hoành co thắt dữ dội, khiến áp lực ở bụng tăng cao, huyết áp dồn lên não, cơ tim tiêu hao oxy nhiều gây đau tim, nghẽn hoặc nghiêm trọng là mất nhịp tim, dẫn đến đột tử.

Những thói quen “chết người” khi đi vệ sinh cần loại bỏ ngay lập tức

Ngồi trên toilet quá lâu dễ bị mắc bệnh trĩ

Nhiều người bị mắc phải thói quen xấu là thường xuyên ngồi lâu trong toilet nhất là buổi sáng. Có thể bạn bị táo hoặc gặp khó khăn trong việc đi vệ sinh hoặc đơn giản chỉ là vì bạn thích ngồi lâu để làm những việc các nhân khác. Tuy nhiên, chắc chắn bạn không biết rằng đấy lại là một thói quen tai hại mà bạn nên tránh.

Bởi việc ngồi trên toilet quá lâu như vậy có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ, sưng tĩnh mạch ở hậu môn dẫn đến chảy máu hậu môn.

Vậy đi vệ sinh như thế nào đúng cách các bạn cùng tìm hiểu nhé: Đi vệ sinh như thế nào tốt cho sức khỏe 

Đánh giá bài viết
11 17.334
Bệnh hậu môn Xem thêm