Những thực phẩm gây mất sữa ở sản phụ

Những thực phẩm hàng đầu gây mất sữa ở sản phụ

Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng rất lớn đến khả năng tiết sữa ở các mẹ bầu. Nếu mẹ đã nắm rõ các thực phẩm lợi sữa cho sản phụ, mẹ nhất định không được quên những "hung thủ" gây mất sữa kẻo "công cốc". Dưới đây là những thực phẩm gây mất sữa các mẹ nên tránh dùng nhé!

Điều trị tắc tuyến sữa

Những loại trái cây giàu canxi mà bà bầu nên ăn

Mách mẹ bầu cách phòng cúm hiệu quả

Mách mẹ các mẹo dân gian chữa tắc tia sữa hiệu quả

Lá lốt

Thực phẩm đầu tiên trong danh sách các thực phẩm gây mất sữa ở bà bầu sau sinh đó chính là lá lốt. Trên thực tế, có rất nhiều bà mẹ trong thời gian nuôi con bú do không biết đến tác hại của lá lốt nên đã vô tình ăn nhiều các món ăn chế biến từ lá lốt như chả lá lốt, bò cuốn lá lốt, ốc chuối đậu nấu lá lốt,...

Những thực phẩm gây mất sữa ở sản phụ

Chính vì vậy, để đảm bảo nguồn sữa tốt nhất cho con yêu, tốt nhất bạn nên tránh xa các món ăn từ lá lốt.

Rau bắp cải

Những thực phẩm gây mất sữa ở sản phụ

Rau bắp cải được sử dụng để trị tắc sữa, nhưng nếu các mẹ ăn quá nhiều có thể gây mất sữa.

Măng tươi

Những thực phẩm gây mất sữa ở sản phụ

Măng là một trong các loại thức phẩm rất độc hại, trong mỗi kg măng củ có chứa một lượng độc tố HCN đủ lớn để gây tử vong cho 2 trẻ nhỏ. Tuy nhiên, loại độc tố này lại hòa tan dễ dàng trong nước và bay hơi khi đun sôi nên chế biến măng bằng các mở vung sẽ giúp loại bỏ phần lớn các độc tố. Mặc dù vậy, bà bầu sau sinh vẫn nên hạn chế ăn măng nếu không muốn bị giảm hoặc mất nguồn sữa nuôi con.

Rau cần tây

Những thực phẩm gây mất sữa ở sản phụ

Mọi người khi chế biến thức ăn thường thích trang trí món ăn của mình bằng những cọng rau cần tây hay rau thơm cho thêm phần sinh động và đẹp mắt. Tuy nhiên, đây lại là một loại rau không tốt cho nguồn sữa của chị em phụ nữ sau sinh. Ăn ít thì không sao nhưng ăn nhiều có thể làm giảm lượng sữa, thậm chí là gây "tịt sữa" trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ.

Mì gói

Những thực phẩm gây mất sữa ở sản phụ

Nếu mẹ ăn quá nhiều mì gói, thành phần lúa mạch trong mì có thể làm mẹ mất sữa.

Trà và cà phê

Những thực phẩm gây mất sữa ở sản phụ

Đây là 2 loại đò uống kích thích sẽ làm cơ thể bị mất nước, từ đó ảnh hưởng đến sữa mẹ được tiết ra.

Đồ uống có cồn

Những thực phẩm gây mất sữa ở sản phụ

Thi thoảng nhấp môi một chút rượu vang vào bữa tối thì không cần phải lo lắng. Các chuyên gia thừa nhận, một ly nhỏ rượu không gây ra quá nhiều nguy hiểm cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, nếu mẹ có thói quen uống rượu, đặc biệt là các loại rượu mạnh sẽ khiến mẹ bị mất sữa.

Các loại thức uống có cồn như bia, rượu,... sẽ gây ức chế quá trình phóng sữa của cơ thể xuống đầu ngực, từ đó khiến cho em bé của bạn gặp khó khăn trong quá trình bú sữa. Dần dần, sẽ làm giảm lượng sữa trầm trọng. Do đó, bà bầu sau sinh tốt nhất nên hạn chế loại đồ uống có hại này trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ.

Bạc hà

Những thực phẩm gây mất sữa ở sản phụ

Bạc hà và các tinh dầu bạc hà khi sử dụng quá nhiều cũng sẽ gây ảnh hưởng xấu đến nguồn sữa của các bà mẹ. Uống 1 cốc trà bạc hà mỗi ngày thì không sao thậm chí còn giúp tinh thần thoải mái hơn nhưng nếu bạn uống khoảng 1 lít mỗi ngày trong nhiều ngày liên tục sẽ làm giảm lượng sữa tiết ra.Tuy nhiên, các loại siro và bánh kẹo khác được làm từ tinh dầu bạc hà lại là một vấn đề khác hẳn. Một nghiên cứu gần đây cho thấy những bà mẹ thưởng thức nhiều kẹo bạc hà mỗi ngày ghi nhận sự sụt giảm rõ rệt trong lượng sữa hút được.

Để thay thế, mẹ có thể uống một tách trà hoa cúc hoặc chè vằng cũng rất tốt trong việc thư giãn và tăng tiết sữa.

Thuốc tây

Những thực phẩm gây mất sữa ở sản phụ

Thuốc tây có thể ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng sữa mẹ và làm giảm khả năng tiết sữa.

Gia vị cay nóng

Những thực phẩm gây mất sữa ở sản phụ

Nếu mẹ ăn nhiều thức ăn cay nóng con bú sữa sẽ bị quấy khóc, tiêu chảy, nổi mẩn, dẫn đến bé kém bú, mất sữa.

Ngoài ra các loại thực phẩm sau đây cũng gây mất sữa ở sản phụ

Lá dâu

Uống nước lá dâu tằm thay nước hàng ngày cũng là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bị mất sữa. Đối với các mẹ đang muốn cai sữa cho bé có thể áp dụng bài thuốc tiêu sữa hoàn toàn đơn giản sau: dùng một nắm lá dâu tằm, xao thơm, hạ thổ, sắc lấy nước uống, giúp tiêu hết sữa triệt để. Nếu không có điều kiện xao thơm, hạ thổ, có thể đun lá dâu tươi lên và uống thay nước hàng ngày.

Quả bơ và trái cây họ cam

Đây là hai loại quả lành tính nhưng thành phần của chúng được truyền qua sữa mẹ có thể khiến trẻ khó chịu.

Một số kinh nghiệm cho thấy bơ có thể làm bé khó chịu bụng còn cam thì có thể khiến bé cảm thấy ngứa ngáy. Vì vậy hãy theo dõi phản ứng của bé để biết có nên tiếp tục dùng những thực phẩm này hay không.

Đánh giá bài viết
1 512
0 Bình luận
Sắp xếp theo
Cẩm nang bà bầu Xem thêm