Sai lầm dễ mắc phải nhất khi ăn bưởi bạn nên tránh

Sai lầm dễ mắc phải nhất khi ăn bưởi bạn nên tránh

Bưởi là loại quả chứa rất nhiều vitamin C và các dưỡng chất khác giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và trẻ trung hơn. Tuy bưởi có rất nhiều tác dụng nhưng bạn cần phải ăn đúng cách nếu không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe đấy. Hãy xem những sai lầm dễ mắc khi ăn bưởi mà VnDoc giới thiệu dưới đây để tránh xa chúng ra nhé.

Công dụng tuyệt vời của trái bưởi mà bạn nên biết

Trị hói đầu bằng vỏ bưởi

Tác dụng chữa bệnh tuyệt vời của các loại vỏ trái cây

Tác dụng của quả bưởi

Bổ sung vitamin C, nâng cao sức đề kháng bưởi là thành viên của họ cam quýt và loại quả này cũng bổ sung rất nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng của cơ thể. Ngoài ra bưởi còn là một chất chống oxy hóa, vitamin C giúp bảo vệ cơ thể chống lại stress, các bệnh liên quan với hen suyễn và viêm khớp... Stress có thể gây ra một số bệnh nghiêm trọng, chẳng hạn như bệnh tim và đột quỵ. Đồng thời có liên quan đến một số bệnh ung thư như miệng, cổ họng, dạ dày, phổi và đại tràng. Vitamin C cũng giúp bổ sung lượng vitamin E trong cơ thể.

Ngoài ra, vỏ bưởi có chứa chất glycosides mang hoạt tính sinh lý, có thể tăng độ lưu thông cho máu, giảm thiểu sự hình thành của huyết khối, chính vì vậy có tác dụng phòng bệnh tắc nghẽn mạch máu não.

Sai lầm dễ mắc phải nhất khi ăn bưởi bạn nên tránh

Giảm mỡ

Vỏ ngoài của bưởi chứa nhiều tinh dầu. Các hoạt chất (tinh dầu) trong vỏ bưởi có tác dụng làm giảm mỡ trong máu, làm giảm gan nhiễm mỡ.

Làm đẹp mượt tóc

Tinh dầu còn có tác dụng trong việc làm đẹp tóc. Bạn có thể dùng vỏ bưởi đun nước gội đầu hoặc sau khi gội, bóp tinh dầu vỏ bưởi lên tóc sẽ giúp cho tóc bạn trở nên bóng, chắc, mượt. Cách làm này đặc biệt có hiệu quả đối với các bà mẹ sau khi sinh. Một số người còn dùng vỏ ngoài quả bưởi xoa trên da đầu để kích thích lỗ chân lông phòng trị bệnh hói hay rụng tóc.

Giảm cân

Sai lầm dễ mắc phải nhất khi ăn bưởi bạn nên tránh

Bưởi là loại quả không có chất béo và có chứa một số enzyme đốt cháy chất béo cao. Các nghiên cứu cho thấy chúng góp phần thay đổi nồng độ insulin, do đó ảnh hưởng đến tỉ lệ trao đổi chất cao. Vì vậy với những chị em muốn giảm cân nên bổ sung thêm bưởi trong bữa ăn của gia đình mình.

Tác dụng khác

Ngoài những tác dụng trên bưởi còn có tác dụng khác như phòng chống ung thư, ngăn ngừa sỏi thận, chống mụn, chống nắng vô cùng hiệu quả.

Sai lầm dễ mắc phải khi ăn bưởi

Ăn quá nhiều

Bưởi là loại quả có tính lạnh. Nếu bạn ăn nhiều có thể dễ gây ra đau bụng vì vậy bạn không nên ăn quá nhiều để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe của mình.

Ăn bưởi sau khi uống rượu, hút thuốc lá

Theo các chuyên gia thì việc uống rượu, hút thuốc lá cần có khoảng thời gian là 48 tiếng đồng hồ mới nên ăn bưởi hay uống nước bưởi.

Lý do là hàm lượng chất Pyranocoumarin trong bưởi sẽ tăng cường sự chuyển hóa của men ruột (cytochromes P450).

Điều này sẽ làm tăng những độc tính của thuốc là và rượu, các chất độc được hấp thụ vào cơ thể nhanh hơn bình thường đặc biệt là chất nicotin và ethanol.

Người tiêu chảy, có hệ tiêu hóa kém

Sai lầm dễ mắc phải nhất khi ăn bưởi bạn nên tránh

Với những người có hệ tiêu hóa kém, bưởi có tính lạnh vì vậy việc ăn bưởi sẽ khiến tình trạng của bạn bị nghiêm trọng hơn. Vì vậy bạn tuyệt đối không nên ăn quá nhiều để không ảnh hưởng tới sức khỏe của mình.

Người đang điều trị bằng thuốc

Các chất trong bưởi có thể làm giảm tác dụng của thuốc, không chỉ thế còn có thể gây ra phản ứng xấu như đau đầu, loạn nhịp tim. Do vậy những ai bị bệnh cần phải cẩn thận khi ăn bưởi để tránh hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra.

Ăn khi đói để giảm cân - hậu họa không lường

Bưởi là loại quả nhiều bạn sử dụng để giảm cân của mình. Nhiều người chọn cách sáng dậy ăn một quả bưởi, trưa ăn bưởi để nhằm giảm mỡ và giữ vòng eo thon gọn. Nhưng cách làm này bạn không nên lạm dụng và đặc biệt với những người có nguy cơ bị đau dạ dày. Sử dụng bưởi vô cùng tốt cho cơ thể nhưng trong bưởi có chất acid citric rất cao (khoảng 14-15%). Vì thế, ăn vào buổi sáng lúc bụng đang đói, chất acid có thể sẽ làm tổn hại cho dạ dày của bạn. Tốt nhất nên ăn bưởi sau khi ăn cơm sẽ giúp cho việc tiêu hóa được tốt hơn, đồng thời cũng cải thiện tình trạng cao cholesterol của cơ thể.

Đánh giá bài viết
1 3.552
Sắp xếp theo
    Dinh dưỡng gia đình Xem thêm