Vitamin E nào tốt cho da mặt?

3 537

Trong bài viết này, VnDoc sẽ hướng dẫn bạn cách chọn và sử dụng vitamin E để chăm sóc da mặt hiệu quả nhất nhé!

Da mặt mịn màng, tươi trẻ luôn là niềm mong ước của phái nữ. Hiện nay đã có rất nhiều các biện pháp trị liệu, thẩm mỹ, các loại máy massage mặt, máy nâng cơ mặt... để hỗ trợ chị em có một làn da đẹp. Tuy nhiên, bên cạnh các tác động từ bên ngoài như thế này, bạn cũng không nên bỏ qua việc cung cấp đầy đủ các dưỡng chất tốt cho da để chăm sóc da thật khỏe mạnh ngay từ bên trong. Trong số các loại dưỡng chất cần thiết cho một làn da đẹp, chắc chắn vitamin E là cái tên không còn xa lạ. Vậy nên dùng vitamin E nào tốt và dùng như thế nào cho hợp lý? Hãy cùng xem ngay những thông tin sau đây nhé!

Vitamin E được sử dụng phổ biến để làm đẹp da.
Vitamin E được sử dụng phổ biến để làm đẹp da.

Tại sao vitamin E lại được tin dùng trong chăm sóc da mặt?

Vitamin E là vitamin tan trong dầu, có khả năng chống oxy hóa mạnh và tham gia vào nhiều quá trình sinh lí của cơ thể. Vitamin E được có nhiều tác dụng đối với làn da nói chung và da mặt nói riêng như sau:

  • Giữ ẩm, ngăn ngừa mất nước, bảo vệ các sợi collagen, chống quá trình oxy hóa giúp da mịn màng, mềm mại, không bị khô, chống các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn, da bị chảy xệ... để da luôn săn chắc, khỏe căng tràn sức sống.
  • Nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, giúp điều trị các tổn thương gây ra do tia cực tím từ ánh sáng mặt trời khiến da bị sạm, nám, phục hồi vùng da bị tổn thương do sẹo, mụn...

Ngoài tác dụng với làn da, vitamin E còn có nhiều tác dụng khác cho sức khỏe của phái nữ như làm đẹp tóc, giảm triệu chứng rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh, cải thiện thị lực, cân bằng hormone, cân bằng cholesterol...

Lựa chọn vitamin E thế nào để chăm sóc da mặt tốt nhất?

Hiện nay có rất nhiều cách để bổ sung vitamin E giúp chăm sóc da mặt. Cùng xem ưu, nhược điểm của mỗi loại để chọn được cách làm đẹp da mặt với vitamin E tốt nhất nhé!

Bổ sung vitamin E qua thực phẩm

Vitamin E có nhiều trong các loại rau lá xanh, các loại hạt, dầu thực vật, hạnh nhân... Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin E cho cơ thể qua đường ăn, uống được coi là cách an toàn nhất, nhưng không phải ai cũng đảm bảo có đủ kiến thức về dinh dưỡng để tính toán lượng thực phẩm cần tiêu thụ phù hợp và đảm bảo thực phẩm không bị mất chất trong quá trình chế biến. Ngoài ra, tác dụng làm đẹp da qua đường ăn uống thường chậm, đòi hỏi sự kiên trì trong suốt một quá trình dài, liên tục.

Các loại thực phẩm giàu vitamin E.
Các loại thực phẩm giàu vitamin E.

Bổ sung vitamin E cho da mặt qua đường bôi

Vitamin E cũng có thể được bổ sung bằng cách bôi các loại mỹ phẩm có chứa vitamin E, đắp mặt nạ chứa vitamin E hoặc bôi vitamin E trực tiếp lên mặt. Cách này có ưu điểm là nhiều loại mỹ phẩm sẽ tạo hiệu quả tức thời về mặt thị giác ngay sau khi bôi.

Dùng vitamin E bôi mặt cần chọn loại mỹ phẩm chất lượng.
Dùng vitamin E bôi mặt cần chọn loại mỹ phẩm chất lượng.

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả thì bạn cần phải chọn được sản phẩm thích hợp, không gây kích ứng khi sử dụng trên da của mình, có thể tốn rất nhiều thời gian và chi phí. Đặc biệt, việc bôi viên vitamin E sẽ dễ gây kích ứng da như làm viêm nang lông, mọc mụn... do sử dụng không đúng cách cho da dầu hoặc do lấy tinh chất trong viên nang hoặc nghiền nhỏ viên nén vitamin E dạng uống ra để bôi thay vì dùng viên bôi vitamin E chuyên dụng.

Bổ sung vitamin E qua đường uống

Uống viên vitamin E để làm đẹp da mặt nhìn chung là cách phổ biến nhất vì có hiệu quả nhanh hơn so với việc cung cấp vitamin E qua thực phẩm, đảm bảo cung cấp đủ lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, giúp chăm sóc da ngay từ bên trong, có hiệu quả lâu dài và không lo xảy ra kích ứng da hay các tác dụng phụ khác nếu dùng đúng liều lượng và chỉ dẫn.

Vitamin E viên uống được nhiều người tin dùng.
Vitamin E viên uống được nhiều người tin dùng.

Viên uống vitamin E hiện có 2 loại là viên uống vitamin E nguồn gốc thiên nhiên chiết xuất từ các thực phẩm thiên nhiên và viên uống vitamin E tổng hợp. Viên uống vitamin E tổng hợp thường có giá rẻ hơn nhưng tác dụng thì không cao bằng vitamin E nguồn gốc thiên nhiên.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại vitamin E sử dụng để uống, giá cả cũng rất đa dạng, có loại rẻ dưới 1.000 đồng/viên, có loại giá tới cả trên 10.000 đồng/viên mặc dù cùng cung cấp liều lượng 400IU vitamin E. Bạn nên chọn mua những loại vitamin E có xuất xứ rõ ràng từ những thương hiệu uy tín và ưu tiên chọn viên vitamin E có nguồn gốc thiên nhiên để đảm bảo hiệu quả sử dụng của sản phẩm tốt nhất.

Một trong số những loại viên uống bổ sung vitamin E được tin dùng hiện nay là vitamin E Solgar của Mỹ, cung cấp 400 IU vitamin E thiên nhiên trong mỗi viên để bảo đảm hoạt tính cao nhất. Ngoài tác dụng làm đẹp da, viên uống thực phẩm chức năng vitamin E Solgar còn tốt cho tim mạch, hệ miễn dịch, có dạng viên nang mềm dễ uống. Sản phẩm không chứa gluten, men nở và sữa. Sản phẩm hiện được bán tại META.vn với giá tham khảo (đã gồm VAT) là 390.000 đồng/hộp 50 viên.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vitamin E 400 IU Solgar (50 viên)
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vitamin E 400 IU Solgar (50 viên).

Sử dụng vitamin E trong chăm sóc da mặt như thế nào?

Bạn có thể lưu ý một số điểm sau để dùng vitamin E chăm sóc cho da mặt thật tốt và hiệu quả nhé:

  • Nên thường xuyên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin E như các loại rau lá xanh, trái cây, các loại hạt... Vì vitamin E là loại vitamin tan trong dầu nên bạn có thể ưu tiên cách chế biến là trộn rau, trái cây làm salad để hấp thụ vitamin E hiệu quả.
  • Nếu sử dụng mỹ phẩm có chứa vitamin E thì cần chú ý chọn các loại sản phẩm đến từ thương hiệu uy tín và phù hợp với làn da của mình. Nếu muốn bôi trực tiếp vitamin E lên mặt thì cần chọn đúng viên vitamin E dạng bôi, nên bôi vào buổi tối, tốt nhất chỉ dùng trong trường hợp da khô, da lão hóa, không nên dùng cho da nhờn.
  • Với viên uống vitamin E, bạn nên dùng theo đúng liều lượng khuyến cáo của nhà sản xuất, không uống liều cao, không uống liên tục trong thời gian dài. Với các trường hợp trẻ em, người đang điều trị bệnh, phụ nữ có thai và đang cho con bú... nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp bạn hiểu rõ hơn về việc chăm sóc da mặt với vitamin E.

Nếu bạn muốn mua vitamin E hay các loại vitamin chính hãng khác với mức giá ưu đãi nhất để chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp, bạn có thể truy cập website META.vn để đặt hàng trực tuyến hoặc liên hệ số hotline Hà Nội 024.35.68.69.69 - TP. HCM 028.38.33.33.66 để được tư vấn trực tiếp và hỗ trợ mua hàng nhanh nhất!

Tham khảo thêmSữa rửa mặt Nhật Bản có tinh chất trà xanh trị mụn có thực sự tốt không?

Đánh giá bài viết
3 537
Làm đẹp da Xem thêm