Giáo án Thể dục lớp 1 - Bài 19

NỘI DUNG

ĐỊNH LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

1/ MỞ ĐẦU:

- Nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học

- Khởi động

+ Xoay cổ tay kết hợp cổ chân

+ Xoay khớp vai, cánh tay

+ Xoay gối, hông

2/ CƠ BẢN:

a) Bài thể dục phát triển chung:

- Động tác vươn thở:

+ Nhịp 1: Đưa hai tay lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, đồng thời chân trái bước sang ngang, mắt nhìn theo tay và hít vào bằng mũi.

+ Nhịp 2: Đưa hai tay theo chiều ngược lại với nhịp 1, sau đó hai tay bắt chéo trước bụng và thở ra bằng miệng.

+ Nhịp 3 như nhịp 1

+ Nhịp 4 về TTCB

+ Nhip 5, 6, 7, 8 như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi chân phải.

- Động tác tay tay

+ Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang, đồng thời vỗ hai tay vào nhau trước ngực, mắt nhìn theo tay.

+ Nhịp 2: Đưa hai tay dang ngang, bàn tay ngửa.

+ Nhịp 3 như nhịp 1

+ Nhịp 4 về TTCB

+ Nhip 5, 6, 7, 8 như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi chân phải.

b) Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”

- Cách chơi: “Khi có hiệu lệnh (tiếng còi, vỗ tay, tiếng đếm …) thì người thứ nhất của mỗi đội bật nhảy bằng hai chân vào ô số 1, sau đó bật nhảy hai chân vào ô số 2 và 3, nhảy chụm hai chân vào ô số 4 và cứ lần lượt như vậy cho đến đích thì quay lại chạy về chạm tay bạn số 2 và bạn số 2 thực hiện như bạn thứ nhất và lần lượt cho đến hết.

3/ KẾT THÚC:

- Thả lỏng tay và chân

- Nhận xét tiết học

- Cùng học sinh hệ thống lại bài học

- Xuống lớp

5-7 phút

22-23 phút

3-5 phút

- Lớp tập hợp 4 hàng dọc

- GV điều khiển lớp khởi động hoặc cán sự

- GV nêu tên, làm mẫu và giải thích kĩ thuật động tác. Sau đó điều khiển lớp tập 2-3 lần. Kết hợp sửa sai

x x x x x

x x x x x

x x x x x

x x x x x

GV

- Phân công các nhóm tập luyện dưới sự điều khiển của tổ trưởng. GV quan sát và sửa sai

- GV - HS cùng quan sát các nhóm thi đua biểu diễn và nhận xét

- GV nhắc lại cách chơi và cho HS tham gia vào trò chơi

+ Chơi thử

+ Chơi chính thức

- Thả lỏng tay và chân

- Lớp tập hợp 4 hàng dọc

- Học sinh hệ thống lại bài