Hoạt động trải nghiệm 7 Bài 2: Kiểm soát cảm xúc của bản thân

Hoạt động trải nghiệm 7 Bài 2: Kiểm soát cảm xúc của bản thân bao gồm đáp án cho tất cả các phần, các mục trong SGK Hoạt động trải nghiệm hướng nghiệp 7 sách Kết nối tri thức với cuộc sống. Tài liệu được trình bày chi tiết dễ hiểu giúp các em dễ dàng nắm vững kiến thức được học. Sau đây mời các bạn tham khảo chi tiết.

Hoạt động 1 trang 16 HĐTN lớp 7

Tình huống:

Sáng nay, Long và Kiên đi học sớm để trực nhật. Trong lúc hai bạn đang vui vẻ đi dưới sân trường thì bỗng có nước từ tầng hai rớt xuống khiến cả hai bạn bị ướt tóc và quần áo. Nhìn lên hành lang tầng hai, Long và Kiên thấy bạn Minh học lớp bên cạnh và đang tưới nước cho mấy chậu hoa ở lan can. Rất tức giận, Long lập tức chạy lên, giằng lấy chiếc ca nhựa từ tay Minh, vứt mạnh xuống đất. Thấy vậy, Kiên vội ngăn Long lại và nén giận trách Minh:

- Sao bạn sơ ý thế. Bạn làm ướt hết chúng tôi rồi đấy!

Minh nhìn hai bạn vẻ rất ân hận và khẽ nói:

- Xin lỗi các bạn! Mình sơ ý quá. Lần sau mình sẽ cẩn thận hơn.

Câu hỏi trang 16 Hoạt động trải nghiệm 7:

- Long và Kiên cảm thấy như thế nào khi bị ướt tóc và quần áo?

- Cách thể hiện cảm xúc của mỗi bạn Long, Kiên trong trường hợp này như thế nào?

- Em đồng tình với cách thể hiện cảm xúc của bạn nào? Vì sao?

Lời giải chi tiết:

- Long và Kiên cảm thấy tức giận khi bị ướt tóc và quần áo

- Cách thể hiện cảm xúc: Long đã tức giận lập tức chạy lên, giằng lấy ca nhựa từ tay Minh vứt mạnh xuống đất. Còn Kiên thì nén giận, ngăn hành động của Minh lại và nói trách Minh tại sao lại làm như thế.

- Em đồng tình với cách thể hiện cảm xúc của Kiên vì bạn đã biết kiểm soát cảm xúc của bản thân và bình tĩnh giải quyết vấn để không gây ra xung đột, tranh cãi với Minh.

Hoạt động 2 trang 17 HĐTN lớp 7

Câu 1

Chia sẻ về cách em thường dùng để giải tỏa cảm xúc tiêu cực.

Gợi ý:

-Giải tỏa cảm xúc khi bị bạn hiểu lầm.

- Giải tỏa cảm xúc khi bị bắt nạt trên mạng.

Lời giải chi tiết:

- Giải tỏa cảm xúc khi bị bạn hiểu lầm:

+ Giữ im lặng và hít thở sâu để lấy bình tĩnh.

+ Ăn đồ ngọt để cảm thấy thoải mái hơn.

+ Tâm sự với bố mẹ, bạn bè về vấn đề mình gặp phải

- Giải tỏa cảm xúc khi bị bắt nạt trên mạng.

+ Nghe bản nhạc mình yêu thích

+ Chơi games, chơi thể thao

+ Thả lỏng và hít thở sâu

Câu 2

Thảo luận về các cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực.

Lời giải chi tiết:

- Giữ im lặng một chút và hít thở sâu để bình tĩnh lại.

- Chơi games

- Nghe nhạc, xem phim.

- Ăn đồ ngọt để tâm trạng thoải mái hơn.

- Uống các loại trà thảo mộc.

- Tập thể dục, thể thao.

- Viết nhật ký.

Hoạt động 3 trang 17, 18 HĐTN lớp 7

Câu 1.

Thực hành một cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực.

Lời giải chi tiết:

Em thực hành một cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực:

+ Em cùng bạn hát và nhảy múa vui vẻ.

+ Em chơi thể thao và nghe nhạc.

Câu 2

Sắm vai thể hiện kĩ năng kiểm soát cảm xúc trong các tình huống sau:

Tình huống 1:Giờ ra chơi, Lan chạy đi lấy nước uống. Tình cờ khi đi ngang qua hành lang, Lan nghe thấy bạn Mai và Ly đang nói xấu sau lưng mình, khiến Lan rất tức giận.

Tình huống 2:Hòa và Nam là đôi bạn thân, học cùng lớp, lại ngồi cùng một bàn. Trong giờ kiểm tra Toán tuần trước, Hòa không làm được nên cầu cứu Nam cho mình chép bài nhưng bị từ chối. Từ hôm ấy Hòa giận Nam nên tránh mặt, không nói chuyện cũng như không qua rủ bạn cùng đi học như mọi ngày. Thái độ của Hòa khiến Nam rất buồn.

Lời giải chi tiết:

Tình huống 1: Hít thở sâu để lấy bình tĩnh, và đến hỏi bạn nguyên nhân tại sao bạn làm như thế. Sau đó giải thích cho bạn để bạn không hiểu lầm mình nữa.

Tình huống 2: Chủ động tìm cách nói chuyện với Hòa để giải thích về lý do mình làm như thế đồng thời phân tích để Hòa hiểu được hành động đó là không đúng. Rủ bạn cùng ôn tập cho những bài kiểm tra sau.

Hoạt động 4 trang 18 HĐTN lớp 7 Kết nối tri thức

- Vận dụng kĩ năng kiểm soát cảm xúc trong cuộc sống hằng ngày.

- Ghi lại kết quả vận dụng kĩ năng kiểm soát cảm xúc của bản thân và những khó khăn, vướng mắc em đã gặp phải.

- Sưu tầm, tìm hiểu thêm một số cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực khác trong cuộc sống

Lời giải chi tiết:

Một số cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực khác:

+ Đi dạo, ngắm cảnh

+ Sử dụng một số loại trà thảo mộc có tác dụng an thần, thanh nhiệt.

+ Tìm kiếm các cảm xúc tích cực

.............................

Trên đây VnDoc đã gửi tới các bạn tài liệu Hoạt động trải nghiệm 7 Bài 2: Kiểm soát cảm xúc của bản thân. Để tham khảo lời giải những bài tiếp theo, mời các bạn vào chuyên mục Giải HĐTN 7 trên VnDoc nhé.

Ngoài tài liệu trên, VnDoc cũng đã biên soạn lời giải các môn học khác sách Kết nối tri thức như: Ngữ văn 7 tập 1 KNTT, Khoa học tự nhiên 7, Lịch sử Địa lí 7 KNTT và các đề thi học kì 1, đề thi học kì 2 lớp 7... Mời các bạn tham khảo để có kiến thức tổng hợp tất cả các môn nhé.