Phân phối chương trình môn Thể dục lớp 6
Phân phối chương trình môn Thể dục lớp 6
Phân phối chương trình môn Thể dục lớp 6 với đầy đủ các nội dung của từng tiết học cho 37 tuần trong 2 kì học giúp các thầy cô giáo thuận tiện cho việc soạn và giảng dạy. Đồng thời các em học sinh nắm được chương trình học để chuẩn bị cho các bài học trên lớp đạt kết quả cao. Mời các em học sinh cùng các thầy cô tham khảo chi tiết.
Nội dung chương trình học môn Thể dục lớp 6
|
| Học kì 1 |
Tuần | Tiết | Nội dung |
Tuần 1 | Tiết 1 | - Lí thuyết: Lợi ích tác dụng của TDTT (mục 1) |
Tiết 2 | - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số (từ 1- hết và 1-2,1-2 đến hết); Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp. - Bài thể dục: Học 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực. | |
Tuần 2 | Tiết 3 | - ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, dàn hành ngang, dồn hàng. - Bài thể dục: Ôn 3 động tác. Học 2 động tác: chân và bụng. - Chạy bền: Chạy vòng số 8. |
Tiết 4 | - ĐHĐN: Giậm chân tại chỗ, đi đều đứng lại. - Bài thể dục: Ôn 5 động tác đã học; Học 2 động tác: vặn mình, phối hợp. | |
Tuần 3 | Tiết 5 | - ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng đã học (do giáo viên chọn). Học: Đi đều vòng trái phải. - Bài thể dục: Ôn 7 động tác. - Chạy bền: Chơi trò chơi “hai lần hít vào hai lần thở ra”. Chạy vòng số 8. |
Tiết 6 | - ĐHĐN: Ôn một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu (do Gv chọn). - Bài thể dục: Ôn 7 động tác đã học. Học 2 động tác: Nhảy và điều hòa. | |
Tuần 4 | Tiết 7 | - ĐHĐN: Ôn một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu (do Gv chọn). - Bài thể dục: Ôn 9 động tác. - Chạy bền: Chạy vòng số 8. |
Tiết 8 | - ĐHĐN: đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Bài thể dục: Tiếp ôn và hoàn thiện 9 động tác. | |
Tuần 5 | Tiết 9 | - ĐHĐN: đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Bài thể dục: Tiếp ôn và hoàn thiện 9 động tác. - Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc. |
Tiết 10 | - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái, vòng phải hoặc nội dung do GV chọn. - Bài thể dục: Tiếp ôn và hoàn thiện 9 động tác. Kiểm tra 15 phút. | |
Tuần 6 | Tiết 11 | - ĐHĐN: Đi đều, đứng lại; đi đều vòng trái, vòng phải, hoặc một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu do gv chọn. - Bài thể dục: Tiếp ôn và hoàn thiện 9 động tác. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên; Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. |
Tiết 12 | - ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, đi dều vòng phải trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp hoặc nội dung do Gv chọn. - Bài thể dục: Tiếp ôn và hoàn thiện 9 động tác. Có thể kiểm tra thử. | |
Tuần 7 | Tiết 13 | - Kiểm tra 45 phút bài thể dục. |
Tiết 14 | - ĐHĐN: Đi đều, đứng lại; đi đều vòng trái, vòng phải, hoặc một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu do gv chọn. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên; Thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. | |
Tuần 8 | Tiết 15 | - ĐHĐN: Đi đều, đứng lại; đi đều vòng trái, vòng phải, hoặc một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu do gv chọn. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên |
Tiết 16 | - Lí thuyết: Lợi ích tác dụng của TDTT (mục 2) | |
Tuần 9 | Tiết 17 | - ĐHĐN: Ôn một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu (kiểm tra 15 phút). - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên |
Tiết 18 | - ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang (dọc), dóng hàng, điểm số; Đi đều – đứng lại hoặc một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu (do gv chọn) - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. | |
Tuần 10 | Tiết 19 | - ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang (dọc); Đi đều – đứng lại, đi đều vòng trái, vòng phải. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. |
Tiết 20 | - KIểm tra 45 phút: ĐHĐN | |
Tuần 11- 16 | Tiết 21 - 31 | - TTTC: Thực hiện theo kế hoạch của giáo viên - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. |
Tiết 32 | - Kiểm tra 45 phút: TTTC. | |
Tuần 17 | Tiết 33 - 34 | - Ôn tập học kỳ 1 |
Tuần 18 | Tiết 35 | - Thi học kỳ 1 |
Tuần 19 | Tiết 36 | - KIểm tra tiêu chuẩn RLTT |
|
| Học kì 2 |
Tuần | Tiết | Nội dung |
Tuần 20 | Tiết 37 | - Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ: đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang; Trò chơi “nhảy ô tiếp sức” - Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát. Trò chơi “chạy tiếp sức” |
Tiết 38 | - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang; Trò chơi “nhảy ô tiếp sức” - Chạy nhanh: Ôn động tác đứng mặt, vai, lưng hướng chạy - xuất phát. Trò chơi do gv chọn - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. | |
Tuần 21 | Tiết 39 | - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang; Học đà 1 bước đá lăng. - Chạy nhanh: Ôn động tác đứng mặt, vai, lưng hướng chạy - xuất phát. Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật” |
Tiết 40 | - Bật nhảy: Ôn tập và trò chơi (do gv chọn); Học đà 1 bước giậm nhảy – đá lăng. - Chạy nhanh: Ôn 1 số động tác bổ trợ hoặc trò chơi (do gv chọn); Học: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. | |
Tuần 22 | Tiết 41 | - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân (do gv chọn); Học: Bật xa, trò “bật xa tiếp sức” - Chạy nhanh: Ôn tập, Trò chơi (do gv chọn); Học chạy nâng cao đùi. |
Tiết 42 | - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức manh chân và trò chơi (do gv chọn). - Chạy nhanh: Ôn tập trò chơi (do gv chọn); Học đứng tại chỗ đánh tay; đi chuyển sang chạy nhanh 20-30m. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên | |
Tuần 23 | Tiết 43 | - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ bài tập phát triển sức mạnh chân và trò chơi (do gv chọn); Học đà 3 bước giậm nhảy (vào hố cát hoặc nệm) - Chạy nhanh: Ôn tập trò chơi (do gv chọn); Học xuất phát cao chạy nhanh 20-30m |
Tiết 44 | - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, đà 3 bước giậm nhảy (vào hố cát hoặc nệm). - Chạy nhanh: Ôn xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 30m, TRò chơi (do gv chọn). - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. | |
Tuần 24 | Tiết 45 | - Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, đà 3 bước giậm nhảy (vào hố cát hoặc nệm). - Chạy nhanh: xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 40m, Trò chơi (do gv chọn). - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. |
Tiết 46 | - Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức, chạy đà tự do nhảy xa. - Chạy nhanh: Một số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do gv chọn). - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. | |
Tuần 25 | Tiết 47 | - Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức, chạy đà tự do nhảy xa. - Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20 -40m; Trò chơi (do gv chọn) |
Tiết 48 | - Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa, Trò chơi “nhảy cừu” hoặc do gv chọn - Chạy nhanh: - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. | |
Tuần 26 | Tiết 49 | - Bật nhảy: Ôn Chạy đà tự do nhảy xa, Trò chơi “nhảy cừu” hoặc do gv chọn - Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 50 m và trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do gv chọn). |
Tiết 50 | - Bật nhảy: Trò chơi “nhảy cừu” hoặc do gv chọn - Chạy nhanh: Kiểm tra 15 phút. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. | |
Tuần 27 | Tiết 51 | - Bật nhảy: Ôn động tác đà 1 bước đá lăng, Trò chơi do giáo viên chọn. - Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 50 m và trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do gv chọn). |
Tiết 52 | - Bật nhảy: Ôn động tác đà 1bước giậm nhảy đá lăng, Trò chơi do giáo viên chọn. - Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do gv chọn). - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên | |
Tuần 28 | Tiết 53 | - Bật nhảy: - Chạy nhanh: |
Tiết 54 | - Bật nhảy: - Chạy nhanh: - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên | |
Tuần 29 | Tiết 55 | - Bật nhảy: Trò chơi “nhảy ô tiếp sức”. - Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 50 m và trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do gv chọn). |
Tiết 56 | - Kiểm tra 45 phút: Chạy nhanh | |
Tuần 30 | Tiết 57 | - Bật nhảy: TRò chơi “nhảy ô tiếp sức” hoặc do gv chọn. - Đá cầu: Học tâng cầu bằng đùi. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên |
Tiết 58 | - Bật nhảy: Bật xa, trò chơi “nhảy ô tiếp sức”. - Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi. | |
Tuần 31 | Tiết 59 | - Bật nhảy: Bật xa, trò chơi “nhảy ô tiếp sức”. - Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên |
Tiết 60 | - Bật nhảy: Chạy đà tự do nhảy xa, Trò chơi do gv chọn. - Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi. Học tâng cầu bằng má trong bàn chân. | |
Tuần 32 | Tiết 61 | - Bật nhảy: Chạy đà tự do nhảy xa, Trò chơi do gv chọn. - Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. |
Tiết 62 | - Kiểm tra 45 phút: Bật nhảy. | |
Tuần 33 | Tiết 63 | - Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi,tâng cầu bằng má trong bàn chân. Hộc chuyền cầu tại chỗ, chuyền cầu theo nhóm 2 người. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên |
Tiết 64 | - Đá cầu: Ôn chuyền cầu tại chỗ, chuyền cầu theo nhóm 2 người. Học chuyền cầu theo nhóm 3 người. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên | |
Tuần 34 | Tiết 65 | - Đá cầu: Ôn chuyền cầu theo nhóm 2 người. chuyền cầu theo nhóm 3 người. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên |
Tiết 66 | - Kiểm tra 45 phút: Đá cầu. | |
Tuần 35 | Tiết 67-68 | - Ôn tập học kỳ 2 |
Tuần 36 | Tiết 69 | - Thi học kỳ 2 |
Tuần 37 | Tiết 70 | - Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT |
