5 biện pháp bảo vệ bản thân trước nguy cơ lây lan COVID-19 khi trời nồm ẩm

5 biện pháp phòng chống dịch COVID-19

Virus corona có thể tồn tại lâu hơn ngoài môi trường trong điều kiện lạnh khô. Do đó, việc đối mặt với thời tiết lạnh ẩm từ khối không khí lạnh tăng cường ở miền Bắc trong ngày hôm nay rất dễ làm nguy cơ lây nhiễm bệnh càng trở nên nghiêm trọng hơn. Mời các bạn cùng tham khảo bài viết 5 biện pháp bảo vệ bản thân trước nguy cơ lây lan COVID-19 khi trời nồm ẩm.

Trải qua 55 ngày không có thêm ca nhiễm mới nào trong cộng đồng, ngày 27/1, các lực lượng chức năng đã vào cuộc thần tốc và phát hiện thêm 82 ca mắc COVID-19 mới ở huyện Chí Linh, tỉnh Hải Dương và huyện Vân Đồn, tỉnh Quảng Ninh.

Trước tình hình dịch COVID-19 lại có thêm nhiều diễn biến phức tạp, cộng thêm khối không khí lạnh tràn về miền Bắc trong ngày hôm nay thì mỗi người dân đều cần nâng cao ý thức phòng chống bệnh. Bởi theo Tiến sĩ Phạm Quang Thái, Phó trưởng Khoa Kiểm soát Bệnh truyền nhiễm, Viện Vệ sinh Dịch tễ Trung ương (Bộ Y tế) cho biết, virus corona có thể tồn tại lâu hơn ngoài môi trường trong điều kiện lạnh khô. Vì vậy, mỗi người dân càng cần chủ động cảnh giác với bệnh và chung tay phòng chống nguy cơ lây nhiễm trong cộng đồng.

Trời nồm ẩm làm nguy cơ lây lan COVID-19 tăng cao, làm ngay 5 điều sau để bảo vệ chính mình - Ảnh 1.

Đặc trưng thời tiết miền Bắc mỗi khi trời vừa lạnh, vừa mưa bụi lại nồm ẩm không chỉ gây bất tiện, khó chịu trong sinh hoạt, đi lại mà còn có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khôn lường. Để bảo vệ bản thân và có một sức khoẻ tốt trong những ngày giáp Tết này, mỗi cá nhân hãy thực hiện ngay những lời khuyên dưới đây nhé!

1. Đeo khẩu trang khi đi đường

Trong thời tiết mưa bụi, nồm ẩm như thế này, không khí có rất nhiều tác nhân gây hại tới sức khoẻ, điển hình như các vi khuẩn, virus gây bệnh, bụi, những hạt nước mưa nhỏ... Đây là lý do mà rất nhiều người bị cảm, ốm trong những ngày này. Các bạn cần chú ý đeo khẩu trang mỗi khi ra đường để phòng tránh những tác nhân trên và bảo vệ hệ hô hấp tốt hơn.

Trời nồm ẩm làm nguy cơ lây lan COVID-19 tăng cao, làm ngay 5 điều sau để bảo vệ chính mình - Ảnh 2.

2. Giữ ấm cơ thể

Nhiệt độ hạ thấp lại kèm theo trời mưa nên sẽ lạnh hơn rất nhiều so với thông thường, vì thế các bạn đừng quên giữ ấm cơ thể. Một mẹo nhỏ nữa mà bạn cũng cần nhớ là nên mặc nhiều lớp quần áo thay vì một chiếc áo dày. Cách này sẽ giúp bạn giữ ấm rất tốt.

Ngoài ra, đừng quên bảo vệ những bộ phận dễ bị lạnh như cổ, tay, chân bằng các phụ kiện như khăn quàng, găng tay, tất... nhé!

Trời nồm ẩm làm nguy cơ lây lan COVID-19 tăng cao, làm ngay 5 điều sau để bảo vệ chính mình - Ảnh 3.

3. Mặc áo mưa, che ô khi ra ngoài

Kiểu trời mưa bay rất nhỏ thường không gây ướt quá nhiều, thế nên nhiều người vẫn hay chủ quan, không chịu mặc áo mưa vì nghĩ sẽ chẳng ảnh hưởng gì. Tuy nhiên, bạn có biết, chính điều này lại gây hại rất nghiêm trọng cho cơ thể?

Dù cho mưa rất nhỏ nhưng chỉ cần bạn đi một quãng đường ngắn, nước mưa vẫn ngấm vào quần áo, cơ thể, khiến bạn bị lạnh run, dễ bị cảm, ốm sốt, từ đó gây nên các bệnh về phổi, đường hô hấp... Bởi vậy, chúng ta nhất định không được coi thường điều này.

Để tránh bất tiện do phải mặc những chiếc áo mưa dày, loè xoè, vướng víu, bạn có thể sử dụng áo mưa mỏng hoặc những chiếc áo gió để tránh bị mưa bụi thấm vào người.

Trời nồm ẩm làm nguy cơ lây lan COVID-19 tăng cao, làm ngay 5 điều sau để bảo vệ chính mình - Ảnh 4.

4. Vệ sinh mũi sạch sẽ

Rửa mũi, vệ sinh mũi cũng là việc nên làm thường xuyên hơn trong những ngày này. Sau một ngày, các bạn nên dùng nước muối sinh lý để lau rửa mũi, loại bỏ bụi bẩn, sát khuẩn, nhờ đó sẽ phòng bệnh tốt hơn. Tuy nhiên, các bạn chú ý, chỉ cần lau rửa nhẹ nhàng, tránh lau rửa quá sâu sẽ gây phản tác dụng.

5. Chú ý tới việc ăn uống

Chế độ ăn uống cũng là điều rất quan trọng trong việc giữ ấm, tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ sức khoẻ. Ngoài việc cung cấp đủ các dưỡng chất để tăng cường sức đề kháng, các bạn nên ăn thêm những món ăn giàu dinh dưỡng, ấm nóng như súp gà, xôi, khoai lang, socola, trà gừng, mật ong... Đây là những món ăn rất hữu ích cho cơ thể trong những ngày lạnh.

Trời nồm ẩm làm nguy cơ lây lan COVID-19 tăng cao, làm ngay 5 điều sau để bảo vệ chính mình - Ảnh 5.
Đánh giá bài viết
1 508
0 Bình luận
Sắp xếp theo
Y học - Sức khỏe Xem thêm