Phân phối chương trình môn Thể dục lớp 9

Tuần

Bài dạy/Chủ đề

Tiết

Yêu cầu cần đạt

Ghi chú

1 (22)

Nhảy cao “Kiểu bước qua”

41

- Các động tác bổ trợ nhảy cao.

- Xác định chân giậm nhảy, điểm giậm nhảy và hướng chạy đà.

- Bước đà cuối, đặt chân vào điểm giậm nhảy.

42

- Các động tác bổ trợ nhảy cao.

- Ôn bước đà cuối, đặt chân vào điểm giậm nhảy.

- Cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà.

- Một số bài tập phát triển sức mạnh của chân.

2 (23)

Nhảy cao “Kiểu bước qua”

43

- Các động tác bổ trợ nhảy cao.

- Ôn chạy đà 1 - 3 bước giậm nhảy - đá lăng.

44

- Các động tác bổ trợ nhảy cao.

- Ôn chạy đà 1 - 3 bước giậm nhảy - đá lăng.

- Tập giai đoạn trên không qua xà thấp.

3 (24)

Nhảy cao “Kiểu bước qua”

45

- Các động tác bổ trợ nhảy cao.

- Ôn chạy đà 1 - 3 bước giậm nhảy - đá lăng.

- Giai đoạn trên không qua xà thấp.

- Phối hợp chạy đà 3 - 5 bước giậm nhảy - đá lăng - trên không - tiếp đất.

46

- Phối hợp chạy đà 5-7 bước giậm nhảy đá lăng - trên không - tiếp đất.

- Luyện tập chạy đà tự do.

4 (25)

Nhảy cao “Kiểu bước qua”

47

- Luyện tập (hoàn thiện 4 giai đoạn nhảy cao)

48

- Luyện tập nâng cao thành tích.

- Một số bài tập phát triển sức mạnh của chân.

5 (26)

Nhảy cao “Kiểu bước qua”

49

- Luyện tập nâng cao thành tích.

- Một số bài tập phát triển sức mạnh của chân.

50

Kiểm tra: Nhảy cao

6 (27)

Bóng chuyền

51

- Một số động tác bổ trợ bóng chuyền.

- Các bước di chuyển.

- Đệm bóng.

52

- Ôn một số động tác bổ trợ bóng chuyền, các bước di chuyển và đệm bóng.

7 (28)

Bóng chuyền

53

- Ôn một số động tác bổ trợ bóng chuyền và đệm bóng.

- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.

54

- Ôn một số động tác bổ trợ bóng chuyền, đệm bóng và chuyền bóng cao tay bằng hai tay.

- Phát bóng thấp tay chính diện.

8 (29)

Bóng chuyền

55

- Ôn đệm bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay và phát bóng thấp tay chính diện.

56

- Ôn đệm bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay và phát bóng thấp tay chính diện.

9 (30)

Bóng chuyền

57

- Ôn đệm bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay và phát bóng thấp tay chính diện.

58

- Ôn đệm bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay và phát bóng thấp tay chính diện.

10 (31)

Bóng chuyền

59

- Ôn đệm bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay và phát bóng thấp tay chính diện.

60

Kiểm tra: Bóng chuyền.

11 (32)

Ôn tập

61

Ôn chủ đề: Nhảy cao.

62

Ôn chủ đề: Bóng chuyền.

12 (33)

Kiểm tra học kỳ

63

Chọn 1 trong 2 chủ đề đã ôn tập: Nhảy cao hoặc Bóng chuyền.

64