Trong lao động và sinh hoạt hàng ngày em cần phải chú ý những điểm gì?

1. Đi nắng cần đội mũ nón

2. Không chơi thể thao ngoài trời nắng và nhiệt độ không khí cao

3. Trời nóng, sau khi lao động nặng hoặc đi nắng về, mồ hôi ra nhiều không được tắm ngay, không ngồi nơi lộng gió, không bật quạt quá mạnh

4. Khi trời nóng không nên lao động nặng.

5. Trời rét cần giữ ấm cơ thể nhất là cổ, ngực, chân ; không ngồi nơi hút gió.

6. Không nên chơi thể thao vào những ngày trời rét.

7. Rèn luyện thể dục thể thao hợp lí để tăng khả năng chịu đựng của cơ thể.

8. Trồng cây xanh tạo bóng mát ở trường học và khu dân cư.

Để phòng cảm nóng, cảm lạnh, trong lao động và sinh hoạt hàng ngày em cần chú ý:

* Phòng cảm nóng:

Khi trời nóng bức, độ ẩm không khí cao mà sự tỏa nhiệt và thoát mồ hôi của cơ thể không thực hiện được thì thân nhiệt tăng cao tức ta bị cảm nóng. Vi vậy để tránh cảm nóng ta cần phải:

- Chống nóng bằng cách phải đội nón khi ra nắng. Không chơi ngoài nắng gắt (trưa hè).

- Trời nóng, sau khi lao động nặng hoặc đi nắng về, mồ hôi ra nhiều không được tắm ngay, không ngồi nơi lộng gió, không bật quạt quá mạnh

- Trồng cây xanh tạo bóng mát ở trường học và khu dân cư.

* Phòng cảm lạnh:

- Trời rét cần giữ ấm cơ thể nhất là cổ, ngực, chân; không ngồi nơi hút gió.

- Không nên chơi thể thao vào những ngày trời rét, mưa to.

- Rèn luyện thể dục thể thao hợp lí để tăng khả năng chịu đựng của cơ thể.

Hướng dẫn giải chi tiết

1. Đi nắng cần đội mũ nón

2. Không chơi thể thao ngoài trời nắng và nhiệt độ không khí cao

3. Trời nóng, sau khi lao động nặng hoặc đi nắng về, mồ hôi ra nhiều không được tắm ngay, không ngồi nơi lộng gió, không bật quạt quá mạnh

4. Khi trời nóng không nên lao động nặng

5. Trời rét cần giữ ấm cơ thể nhất là cổ, ngực, chân; không ngồi nơi hút gió

6. Không nên chơi thể thao vào những ngày trời rét

7. Rèn luyện thể dục thể thao hợp lí để tăng khả năng chịu đựng của cơ thể

8. Trồng cây xanh tạo bóng mát ở trường học và khu dân cư.