Giao diện mới của VnDoc Pro: Dễ sử dụng hơn - chỉ tập trung vào lớp bạn quan tâm. Vui lòng chọn lớp mà bạn quan tâm: Lưu và trải nghiệm
Đinh Thị Nhàn Sinh học Lớp 8

Thử thiết lập kế hoạch để hình thành một thói quen ăn uống khoa học mà em chưa có.

3
3 Câu trả lời
  • Nhân Mã
    Nhân Mã

    Sẵn sàng cải thiện thói quen ăn uống:

    + Tham khảo ý kiến của bác sỹ và chuyên gia dinh dưỡng.

    + Ghi nhật kí ăn uống để biết tình trạng hiện tại của mình với chế độ ăn uống, biết những điểm yếu của bản thân.

    + Lên kế hoạch thực hiện ăn uống lành mạnh.

    + Tìm bạn bè và người thân để nhờ sự giúp đỡ và động viên.

    - Thay đổi cách ăn uống:

    + Ăn theo lịch trình cố định hằng ngày.

    + Ăn bữa sáng giàu protein và chất xơ.

    + Dành ra ít nhất 20 phút để thưởng thức bữa ăn.

    + Ngừng ăn khi cảm thấy hết đói thay vì bụng no

    Trả lời hay
    1 Trả lời 29/08/21
    • Song Ngư
      Song Ngư

      Để hình thành thói quen ăn uống khoa học:

      - Sẵn sàng cải thiện thói quen ăn uống:

      + Tham khảo ý kiến của bác sỹ và chuyên gia dinh dưỡng.

      + Ghi nhật kí ăn uống để biết tình trạng hiện tại của mình với chế độ ăn uống, biết những điểm yếu của bản thân.

      + Lên kế hoạch thực hiện ăn uống lành mạnh.

      + Tìm bạn bè và người thân để nhờ sự giúp đỡ và động viên.

      - Thay đổi cách ăn uống:

      + Ăn theo lịch trình cố định hằng ngày.

      + Ăn bữa sáng giàu protein và chất xơ.

      + Dành ra ít nhất 20 phút để thưởng thức bữa ăn.

      + Ngừng ăn khi cảm thấy hết đói thay vì bụng no.

      - Thay đổi thực phẩm:

      + Chọn nguồn protein ít béo.

      + Ăn từ năm đến chín phần trái cây và rau quả mỗi ngày.

      + Hạn chế thức ăn vặt chế biến sẵn.

      + Uống nhiều nước.

      + Hoạt động tập luyện thể dục thể thao đều đặn, thường xuyên.

      0 Trả lời 29/08/21
      • Người Sắt
        Người Sắt

        Em sẽ lập thời khoá biểu học tập ờ nhà hợp lí hơn để sau khi ăn có thời gian nghỉ ngơi, không vội học ngay vì sợ không kịp giờ.

        Ví dụ:

        Để hình thành thói quen ăn uống khoa học:

        - Sẵn sàng cải thiện thói quen ăn uống:

        + Tham khảo ý kiến của bác sỹ và chuyên gia dinh dưỡng.

        + Ghi nhật kí ăn uống để biết tình trạng hiện tại của mình với chế độ ăn uống, biết những điểm yếu của bản thân.

        + Lên kế hoạch thực hiện ăn uống lành mạnh.

        + Tìm bạn bè và người thân để nhờ sự giúp đỡ và động viên.

        - Thay đổi cách ăn uống:
        + Ăn theo lịch trình cố định hằng ngày.

        + Ăn bữa sáng giàu protein và chất xơ.

        + Dành ra ít nhất 20 phút để thưởng thức bữa ăn.

        + Ngừng ăn khi cảm thấy hết đói thay vì bụng no.

        - Thay đổi thực phẩm:

        + Chọn nguồn protein ít béo.

        + Ăn từ năm đến chín phần trái cây và rau quả mỗi ngày.

        + Hạn chế thức ăn vặt chế biến sẵn.

        + Uống nhiều nước.

        + Hoạt động tập luyện thể dục thể thao đều đặn, thường xuyên.

        0 Trả lời 29/08/21

        Sinh học

        Xem thêm