Giáo án Thể dục lớp 5 - Tuần 13 - bài 25

Nội dung

Định lượng

Phương pháp tổ chức

A- Mở đầu: * Ổn định:

- Báo cáo sĩ số

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giáo án: Hôm nay các em ôn các đ.tác đã học, học mới đ.tác thăng bằng và nhảy. Trò chơi: “Ai nhanh và khéo hơn”.

5-6’

- Nghe HS báo cáo và phổ biến giáo án cho HS nắm

* Khởi động: Khởi động xoay cổ tay, cổ chân, xoay gối, hông, đánh tay, tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,…

6 -> 8 lần

- Cho HS khởi động nhanh, gọn và trật tự

* Kiểm tra bài cũ:

Gọi HS tập lại kĩ thuật các động tác đã được tập luyện.

1 lần 8N

- Nhận xét, ghi mức hồn thành đ.tác cho hs

B- Phần cơ bản

25-27’

I- Hướng dẫn kĩ thuật động tác:

1- Ôn luyện các động tác thể dục:

- Toàn lớp tập luyện lại các động tác đã được tập luyện.

15-18’

2 lần 8N

- GV hô nhịp cho hs tập, kết hợp cán sự quan sát, và giúp hs sửa sai

2- Giảng giải và làm mẫu kĩ thuật Động tác thăng bằng: (5, 6, 7, 8 như 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên phải)

- TTCB: Đứng nghiêm;

- N1: Chân trái duỗi ra sau, 2tay duỗi dang ngang, bàn tay sấp, căng ngực, mắt nhìn ra trước.

- N2: Nâng chân lên cao, thăng bằng trên chân phải

- N3: Như nhịp 1;

- N4: Trở về TTCB.

4 lần 8 N

- GV giảng giải và làm mẫu kĩ thuật động tác cho HS xem để HS tập theo.

3- Giảng giải, làm mẫu Đ.tác nhảy:

- TTCB: Đứng nghiêm;

- N1: Nhảy bật người lên bẹt 2 chân sang ngang, tay trái duỗi dang ngang, tay phải co trước ngực và mắt hướng về trái.

- N2: Nhảy về TTCB.

- N3:Nhảy bật người lên bẹt 2 chân sang ngang, tay phải duỗi thẳng, tay trái co trước ngực,mắt hướng qua phải.

- N4: Trở về TTCB;- N5:Nhảy bật người lên và bẹt 2 chân sang ngang, 2 tay vỗ trên đỉnh đầu ; - N6: Về TTCB

- N7: Như N5 ; - N8: Về TTCB

* Lớp tập lại đ.tác thăng bằng và nhảy

* Từng hàng tập luyện theo nhóm.

* Gọi vài HS tập cá nhân kĩ thuật đ.tác

4 lần 8 N

4 lần 8N

2 lần 8N

1 lần 8N

- GV giảng giải và làm mẫu kĩ thuật động tác cho HS xem để HS tập theo.

- GV uốn nắn sửa sai để các em tập đúng và chính xác

II- Trò chơi: “Ai nhanh và khéo hơn”

- Hướng dẫn kĩ thuật trò chơi

- Cho HS chơi thử

- Tiến hành trò chơi

7-9’

1 lần

- Hướng dẫn kĩ thuật trò chơi cho HS nắm và biết cách chơi

C- Kết thúc:

3-4’

- Hồi tĩnh: Tập đ.tác thả lỏng cơ thể, để cơ thể sớm hồi phục.

- Củng cố: Hôm nay các em ôn và học mới động tác gì? (ôn 5 động tác đã học, học mới động tác thăng bằng).

- Nhận xét và dặn dò

Nhận xét tiết học, nhắc nhở hs về tập lại kĩ thuật đã học thật nhiều lần./.

6 -> 8 lần

1 -> 2 lần

- Cho hs thả lỏng nghỉ ngơi nhiều.

- Cho HS nhắc lại nội dung vừa tập luyện.

-Nhận xét và giao bài cho HS về tập luyện ở nhà.