Giáo án Thể dục lớp 5 - Tuần 21 - bài 42

Nội dung

Định lượng

Phương pháp tổ chức

A- Mở đầu:

* Ổn định: - Báo cáo sĩ số

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giáo án: Hôm nay các em sẽ tập luyện: Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau; Làm quen động tác bật cao.

5-6’

- Nghe HS báo cáo và phổ biến nhiệm vụ giáo án

* Khởi động: Tập động tác khởi động làm nóng cơ thể, để cơ thể thích ứng bài sắp tập.

6 -> 8 lần

- Cho HS khởi động nhanh, gọn và trật tự

* Kiểm tra bài cũ:

Gọi vài em tập lại kĩ thuật tung và bắt bóng; nhảy dây kiểu chụm 2 chân

1 -> 2 lần

- Nhận xét ghi kết quả mức hoàn thành động tác cho HS

B- Phần cơ bản

25-27’

I/. Hướng dẫn kĩ thuật động tác:

a- Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau:

Khi nhảy các em chỉ cho 1 chân chạm đất, chân kia đưa duỗi ra trước hoặc co (khi mỏi đổi chân kia chạm đất)

- Tồn lớp luyện tập kĩ thuật nhảy (không dây)

- Từng nhóm tập luyện nhảy dây chân trước chân sau

- Cho HS tập cá nhân

5 -> 6 lần

4 -> 5 lần

1 -> 2 lần

- GV giảng giải và làm mẫu các kĩ thuật động tác cho HS xem và tập theo đúng từng kĩ thuật mỗi động tác.

b- Bật cao:

1. Kiễng gót 2 chân, tay duỗi lên cao hít sâu vào

2. Khuỵu gối, hạ thấp trọng tâm 2 tay từ trên hạ xuống ra sau.

3. Đánh tay ra trước, phối hợp chân bật nhảy lên cao

4. Tiếp đất 2 mũi bàn chân, hạ gót, khuỵu gối, 2 tay đưa ra trước giữ thăng bằng

- Toàn lớp luyện tập kĩ thuật bật cao

- Từng nhóm tập luyện kĩ thuật bật cao

- Cho HS tập cá nhân kĩ thuật bật cao

5 -> 6 lần

4 -> 5 lần

1 -> 2 lần

- GV giảng giải và làm mẫu các kĩ thuật động tác cho HS xem và tập theo đúng từng kĩ thuật mỗi động tác.

II-Trò chơi “Trồng nụ, trồng hoa”

- Hướng dẫn kĩ thuật chơi

- Cho HS chơi thử

- Tiến hành trò chơi

7-9’

1 lần

- Hướng dẫn cách thức và luật chơi cho HS nắm và biết chơi. Để khi chơi các em ít phạm luật chơi.

C- Kết thúc:

3-4’

- Hồi tĩnh: Tập động tác thả lỏng cơ thể, để cơ thể sớm hồi phục.

- Hôm nay các em ôn luyện và học mới những nội dung gì? (Tung bóng và bắt; Nhảy dây; bật cao).

- Nhận xét và dặn dò

Nhận xét tiết học và nhắc nhở các em về cần tập lại kĩ thuật đã học thật nhiều lần./.

6 -> 8 lần

1 -> 2 lần

- Thả lỏng và nghỉ ngơi tích cực

- Cho HS nhắc lại nội dung vừa tập luyện.

- Nhận xét và giao bài cho HS về tập luyện thêm ở nhà.