Những từ chỉ cảm xúc trong tiếng Việt

Ôn tập môn Tiếng Việt 2

Chúng tôi xin giới thiệu bài Những từ chỉ cảm xúc trong tiếng Việt được VnDoc sưu tầm và tổng hợp lí thuyết trong chương trình giảng dạy Tiếng Việt 2. Hi vọng rằng đây sẽ là những tài liệu hữu ích trong công tác giảng dạy và học tập của quý thầy cô và các bạn học sinh.

Câu hỏi: Những từ chỉ cảm xúc trong tiếng Việt?

Trả lời:

Những từ chỉ cảm xúc trong tiếng Việt như:

Vui vẻ	Bối rối	Nhiệt tình	điên tiết	Hiếu kỳ
Tức giận	Chán nản	Phấn khích	Tuyệt vời	Chán ngấy
Lo lắng	Tự tin	Xúc động	Tổn thương	Tha thiết
Bực mình	Lúng túng	Thèm muốn	Khó chịu	Ác độc
Sốc	Buồn	Đố kỵ	Tiêu cực	Ngạc nhiên
Hơi lo lắng	Hạnh phúc	Sợ hãi	Bi quan	Cực kỳ hứng thú
Kiêu ngạo	Thất vọng	Tuyệt vọng	Choáng ngợp	Lạc quan
Xấu hổ	Vui mừng	Giận giữ	Sung sướng	Thư giãn
thoải mái	Miễn cưỡng	Mệt mỏi	Đa nghi	Ngờ vực
Căng thẳng	Trầm tư	Mệt	Không vui

Cảm xúc là gì?

Cảm xúc là phản ứng, là sự rung động của con người trước tác động của yếu tố ngoại cảnh. Nói một cách khác, một cái gì đó xảy ra trong môi trường của bạn và bộ não của bạn diễn giải nó. Nếu nó được coi là một mối đe dọa, não sẽ tiết ra các hormone gây căng thẳng bao gồm adrenaline và cortisol. Những điều này sẽ dẫn bạn đến cảm giác như sợ hãi, lo lắng và / hoặc tức giận. Nếu não diễn giải tình huống là bổ ích, nó sẽ giải phóng các hoóc môn khiến bạn cảm thấy tốt như oxytocin, dopamine và serotonin. Bạn sẽ cảm thấy những cảm xúc như hạnh phúc, vui vẻ, hứng thú và / hoặc kích thích.

Cảm xúc có những loại nào?

Cảm xúc được phân thành 2 loại, đó là cảm xúc tích cực và cảm xúc tiêu cực.

* Cảm xúc tích cực là: cảm xúc chúng ta thường cảm thấy dễ chịu khi trải nghiệm. Cẩm nang Tâm lý học Tích cực Oxford định nghĩa chúng là " những phản ứng hài lòng và mong mỏi thuộc về hoàn cảnh.... khác biệt với cảm giác vừa lòng và ảnh hưởng tích cực không phân biệt" (Cohn & Fredrickson, 2009).

- Những cảm xúc tích cực như niềm vui, tình yêu và kết quả bất ngờ từ phản ứng của chúng ta đối với các sự kiện mong muốn.

- Tại nơi làm việc, những cảm xúc này có được đạt được mục tiêu hoặc nhận được lời khen ngợi từ cấp trên. Các cá nhân trải qua một cảm xúc tích cực có thể cảm thấy yên bình, hài lòng và bình tĩnh. Kết quả là, nó có thể khiến bạn cảm thấy thỏa mãn và hài lòng.

- Cảm xúc tích cực đã được chứng minh là loại bỏ một người lạc quan, và trạng thái cảm xúc tích cực có thể làm cho những thách thức khó khăn cảm thấy có thể đạt được hơn

- Một số cảm xúc tích cực: Quan tâm, cảm hứng, nhiệt tình, sảng khoái, thích thú, thấu cảm, tò mò, phấn khởi, vui lòng, điềm tĩnh, thanh thản, hòa bình, tin tưởng, ngây ngất, vui sướng, hạnh phúc, sung sướng, hài lòng, vô tư lự, thoải mái, thỏa mãn, đủ đầy, đầy hy vọng, tự tin, lạc quan, đam mê, hòa hợp, sôi nổi, biết ơn, tử tế, yêu mến, yêu thương.

* Cảm xúc tiêu cực: là những cảm xúc mà chúng ta thường không thấy vui lòng khi trải nghiệm. Những cảm xúc tiêu cực có thể được định nghĩa là "những cảm xúc không hài lòng hay không vui được gợi lên trong một người để thể hiện ảnh hưởng tiêu cực của một sự kiện hay một người" (Pam, 2013).

- Những cảm xúc tiêu cực như giận dữ, sợ hãi và buồn bã có thể xuất phát từ những sự kiện không mong muốn.

- Tại nơi làm việc, những sự kiện này có thể bao gồm việc không nghe ý kiến của bạn, thiếu kiểm soát đối với môi trường hàng ngày của bạn và tương tác khó chịu với đồng nghiệp, khách hàng và cấp trên.

- Cảm xúc tiêu cực đóng một vai trò trong quá trình xung đột, với những người có thể kiểm soát cảm xúc tiêu cực của họ thấy mình có ít xung đột hơn so với những người không.

- Ví dụ về cảm xúc tiêu cực:

Sầu khổ, buồn rầu, đau khổ, buồn bã, không vui, chán nản, căm ghét, trách mắng, hối tiếc, đau đớn, oán giận, đe dọa, phản đối, tức giận, thịnh nộ, thù địch, căm thù, xấu hổ, bấp bênh, ngượng ngùng, bạo dạn, lúng túng, lo âu, hoảng sợ, thất vọng, bi quan, hoài nghi, ganh tị, mệt mỏi, đau đớn, lo lắng, hoảng sợ, sợ hãi.

Làm sao để quản lí (quản trị) cảm xúc?

Quản trị cảm xúc là cách sử dụng lý trí để điều khiển 1 phần cảm xúc. Từ đó làm thay đổi phản ứng, hành động của mình trước tác động theo hướng tích cực.

Bạn không nên nhầm lẫn giữa quản trị cảm xúc và đè nén cảm xúc. Đè nén là ép xuống, nén chặt lại không cho nó bộc lộ. Như vậy đè nén không phải là quản trị. Quản trị là cách ta cho phép cảm xúc thể hiện như ở một mức độ và chừng mực nào đó.

Dưới đây là 15 điều cần làm để quản lý và điều chỉnh cảm xúc bản thân mỗi ngày:

+ Tự nhận thức bản thân

+ Tập suy nghĩ lạc quan

+ Tập trung vào vấn đề cần giải quyết

+ Chú trọng kỹ năng giao tiếp

+ Không giữ cảm xúc tiêu cực

+ Không nói hoặc viết khi giận dữ

+ Suy nghĩ và hành động cẩn trọng

+ Viết ra giấy những gì tốt đẹp

+ Thường xuyên giúp đỡ người khác

+ Học cách đối mặt với khó khăn

+ Giữ bình tĩnh