Giáo án Thể dục lớp 4 - Tuần 22 - bài 43

Nội dung

Định lượng

Phương pháp tổ chức

1 . Phần mở đầu:

- Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

- GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học.

- HS tập bài thể dục phát triển chung.

- Khởi động: Chạy chậm theo hàng dọc trên địa hình tự nhiên quanh sân tập.

- Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê”.

2. Phần cơ bản:

a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản:

* Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân

- GV cho HS khởi động lại các khớp, ôn cách so dây, chao dây, quay dây và chụm hai chân bật nhảy qua dây nhẹ nhàng theo nhịp quay dây.

- GV chia lớp thành các tổ tập luyện theo khu vực đã quy định. Các tổ trưởng dùng lời và tiếng vỗ tay điều khiển nhịp cho tổ của mình nhảy. Riêng mỗi tổ khi tập luyện có thể chia thành từng đôi tập hoặc cho luân phiên từng nhóm thay nhau tập và đếm số lần, GV phát hiện và sửa chữa động tác sai cho HS. Kết thúc nội dung xem tổ nào, bạn nào nhảy được nhiều lần nhất.

- Cả lớp nhảy dây theo nhịp hô. Em nào có số lần nhảy nhiều nhất được biểu dương.

b) Trò chơi : “Đi qua cầu”

- GV tập hợp HS theo đội hình chơi.

- Nêu tên trò chơi.

- GV phổ biến cách chơi.

Chuẩn bị :

Sử dụng ghế băng hoặc cầu thăng bằng hoặc nơi có bật gạch xây có bề mặt 15 – 20 cm, độ cao cách mặt đất 20 – 30cm.

Cách chơi :

Các em lần lượt bước lên đầu cầu hoặc ghế băng, rồi đi sang phía bên kia, tương tự như đang đi qua cầu. Trong quá trình chơi quy định cho các em từng đợt như: đi đồng thời hai tay chống hông, dang ngang, giơ lên cao hoặc đi kiểng gót, đi có mang trọng vật … Đi đến đầu cầu bên kia thì nhảy xuống vòng về tập hợp ở cuối hàng (có thể đi sang đầu cầu rồi đi quay trở lại). Lần lượt hết em nọ rồi đến em kia.

- GV cho HS tập trước 1 số lần đi trên mặt đất, sau đó đứng và đi trên cầu để làm quen và tập giữ thăng bằng rồi tổ chức cho tập thử đi trên cầu theo tổ.

- GV tổ chức cho HS chơi chính thức. Tổ nào thực hiện đúng nhất, tổ đó thắng.

Lưu ý: GV nhắc nhở các nhóm giúp đỡ nhau trong luyện tập, tránh để xảy ra chấn thương.

3. Phần kết thúc:

- Chạy nhẹ nhàng, sau đó đứng tại chỗ tập một số động tác hồi tĩnh thả lỏng tay chân kết hợp hít thở sâu.

- GV cùng học sinh hệ thống bài học.

- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.

- GVgiao bài tập về nhà ôn nhảy dây kiểu chụm hai chân.

- GV hô giải tán.

6 – 10 phút

1 – 2 phút

1 lần: 2 lần 8 nhịp

2 phút

1 – 2 phút

18 – 22 phút

12– 14 phút

1 lần

7 – 8 phút

4 – 6 phút

1 – 2 phút

1 phút

1 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo.

- GV

- HS đứng theo đội hình 4 hàng ngang.

- GV

* HS đứng tại chỗ, chụm hai chân bật nhảy.

* Hình 52 trang 109.

- Học sinh 4 tổ chia thành 4 nhóm ở vị trí khác nhau để luyện tập.

5GV

- HS trong lớp thành 1 – 4 hàng dọc thẳng hướng vào đầu cầu.

- Đội hình hồi tĩnh và kết thúc.

- GV

- HS hô “khỏe”.