Giáo án Thể dục lớp 4 - Tuần 30 - bài 60

NỘI DUNG

ĐỊNH LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1. Phần mở đầu

- Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số

- GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học

Khởi động

+ Đứng tại chỗ khởi động xoay các khớp đầu gối, hông, cổ chân, vai, cổ tay.

+ Ôn các động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp và nhảy của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều khiển

+ Kiểm tra bài cũ

Động tác đi đều và giậm chân tại chỗ gọi 5 HS thực hiện

Tâng cầu bằng đùi gọi 5 HS thực hiện

2. Phần cơ bản

GV chia học sinh thành 2 tổ luyện tập, một tổ học nội dung của môn tự chọn, một tổ học trò chơi “kiệu người ”, sau 9 đến 11 phút đổi nội dung và địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vòng

a) Môn tự chọn:

Đá cầu:

- Ôn tâng cầu bằng đùi:

+ GV nêu tên động tác

+ Gọi 1-2 HS giỏi lên thực hiện động tác làm mẫu

+ GV chia tổ cho các em tự tập và theo dõi uốn nắn sai, nhắc nhở kỉ luật tập

+ Tổ chức thi đua xem ai tâng cầu giỏi nhất (chọn vô địch tổ luyện tập)

Tổ chức cho HS thi thử để HS nắm vững cách thi và chuẩn bị sẵn sàng cho cuộc thi

Tất cả tổ cùng thi theo lệnh thống nhất, ai để rơi cầu thì dừng lại, người đá rơi cầu cuối cùng là vô địch

- Ôn chuyền cầu bằng má trong hoặc mu bàn chân theo nhóm hai người

+ GV nêu tên động tác

+ GVgọi 1-2 HS giỏi làm mẫu trên cơ sở đó GV nhắc lại động tác

Động tác: Em có cầu tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0,2-0,3m. Khi cầu rơi xuống thì dùng mu bàn chân hoặc má trong bàn chân hay đùi chuyển cầu cho bạn đối diện. Em đối diện di chuyển nhanh về hướng cầu bay đến dùng mu hoặc má trong bàn chân hay đùi chuyền cầu ngược lại cho bạn. Nếu khó, có thể tâng cầu tại chỗ 1-2 lần để chỉnh hướng và lấy lại thăng bằng, sau đó chuyền cầu cho bạn. Bài tập tiếp tục như vậy, nếu cầu rơi, nhanh chóng nhặt cầu lên, tiếp tục tập.

GV nhắc nhở các em cần chuyền cầu sang cho bạn đúng hướng, đúng tầm

+ GV tổ chức cho HS tập, GV kiểm tra sửa động tác sai

- Ném bóng

* Ôn một số động tác bổ trợ

+ Ngồi xổm tung và bắt bóng

+ Tung bóng từ tay nọ sang tay kia

GV nêu tên động tác

GV làm mẫu lại

Tổ chức cho HS tập, GV kiểm tra sửa động tác sai

- Ôn cách cầm bóng và tư thế chuẩn bị, ngắm đích, ném (chưa ném bóng bóng đi và có ném bóng vào đích)

* GV nêu tên động tác

* Gọi 1 HS thực hiện động tác, trên cơ sở đó GV nhắc lại những điểm cơ bản của động tác: Khi có lệnh ném, nâng bóng lên cao một chút rồi đưa qua vai ra sau, hơi ưỡn thân, mắt ngắm đích, tay kia phối hợp tự nhiên. Gập thân trên ném bóng vào đích. Ném xong

giữ thân bằng không để chân hoặc người xô qua vạch giới hạn

* Tổ chức cho HS tập do cán sự điều khiển GV vừa quan sát HS để nhận xét về động tác ném bóng và đưa ra những chỉ dẫn kịp thời về cách sửa động tác sai cho HS

b) Trò chơi vận động

- GV nêu tên trò chơi “Kiệu người”

- Cho HS nhắc lại cách chơi

-Tổ chức cho HS chơi thử

- Tổ chức cho HS chơi chính thức, GV nhắc nhở HS phải đảm bảo kỉ luật để bảo đảm an toàn

3.Phần kết thúc

- GV cùng HS hệ thống bài học

- Cho HS đi đều 2-4 hàng dọc và hát

- Trò chơi: “Làm theo hiệu lệnh”

- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà “Ôn nội dung của môn học tự chọn: ĐÁ CẦU, NÉM BÓNG ”

- GV hô giải tán

6 -10 phút

1 phút

1- 2 phút

2-3 phút

Mỗi động tác 2x8 nhịp

1 phút

18- 22 phút

9-11 phút

9-11 phút

2-3 phút

2-3 phút

2-3 lần

3-4 phút

9-11 phút

6-7 phút

1-2 lần

2-3 lần

4- 6 phút

1 -2 phút

1- 2 phút

1 phút

1 – 2 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo

- GV

- HS nhận xét

- HS tập hợp theo đội hình hàng ngang

- GV

- 2 HS 1 quả cầu, HS tập hợp theo đội hình 2-4 hàng ngang quay mặt vào nhau thành từng đôi một cách nhau 2-3m, trong mỗi hàng người nọ cách người kia1,5m, một HS tâng cầu, một HS đỡ cầu rồi chuyển lại, sau đó đổi vai

- GV

- Tập động loạt theo đội hình vòng tròn

- HS tập hợp thành 2-4 hàng ngang sau vạch chuẩn bị, khi đến lượt từng hàng tiến vào sau vạch xuất phát. Khi có lệnh HS đồng loạt thực hiện động tác. Khi có lệnh mới lên nhặt bóng về trao cho các bạn tiếp theo, sau đó về tập hợp ở cuối hàng

- GV

- Mỗi tổ là một đội, 3HS là một nhóm thực hiện kiệu người di chuyển nhanh trong 5-7m

- Đội hình hồi tĩnh và kết thúc

- GV

- HS hô” khoẻ”