Giáo án Thể dục lớp 4 - Tuần 28 - bài 55

Nội dung

Định lượng

Phương pháp tổ chức

1 .Phần mở đầu:

- Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.

- GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học.

- Khởi động: Đứng tại chỗ khởi động xoay các khớp đầu gối, hông, cổ chân.

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên của sân tập một hàng dọc:120 – 150m.

- Ôn các động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp và nhảy của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều khiển.

- Ôn nhảy dây.

- Kiểm tra bài cũ: Gọi 3 HS thực hiện “Đá cầu; Tập tâng cầu bằng đùi ”. Gọi 4 HS khác thực hiện các động tác bổ trợ của môn “Ném bóng”.

2 .Phần cơ bản:

- GV chia học sinh thành 2 tổ luyện tập, một tổ học nội dung của môn tự chọn, một tổ học trò chơi “DẪN BÓNG ”, sau 9 đến 11 phút đổi nội dung và địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vòng.

a) Môn tự chọn :

- Đá cầu :

* Tập tâng cầu bằng đùi:

- GV làm mẫu, giải thích động tác:

TTCB : Đứng chân thuận phía sau hơi co gối, nửa trước bàn chân chạm đất, trọng âtm dồn vào chân trước. Tay cùng bên với chân thuận cầm cầu, tay kia buông tự nhiên, mắt nhìn cầu.

Động tác: Tung cầu lên cao lhoảng 0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2 – 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đoán hướng cầu rơi. Di chuyển về phía cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao. Tiếp theo di chuyển theo hứơng cầu rơi để tâng cầu lên

- Cho HS tập cách cầm cầu và đứng chuẩn bị, GV sửa sai cho các em.

- GV cho HS tập tung cầu và tâng cầu bằng đùi đồng loạt, GV nhận xét, uốn nắn sai chung.

- GV chia tổ cho các em tập luyện.

- Cho mỗi tổ cử 1 – 2 HS (1nam, 1nữ ) thi xem tổ nào tâng cầu giỏi.

- Ném bóng

- Tập các động tác bổ trợ :

* Tung bóng từ tay nọ sang tay kia

TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai, hai tay hơi co ở khuỷu, hai cẳng tay hướng chếch sang hai bên. Một tay cầm bóng, mắt nhìn theo bóng.

Động tác:Tung bóng lên cao qua đầu từ tay này sang tay kia và bắt bóng (bằng một hoặc hai tay), sau đó tung ngược trở lại.

* Vặn mình chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia

TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai, hai tay dang ngang, bàn tay hướng trước, tay phải cầm bóng.

Động tác: Vặn mình sang trái, tay phải đưa bóng ra trước, sang ngang đến tay trái, chuyển bóng sang tay trái, sau đó tay phải đưa ngược về vị trí ban đầu. Tiếp theo vặn mình sang phải, tay trái đưa bóng sang tay phải. Động tác tiếp tục như vậy trong một số lần.

GV chú ý: Khi vặn mình không được xoay hai bàn chân và hóp bụng, khuỵu gối.

* Ngồi xổm tung và bắt bóng

TTCB: Ngồi xổm, tay thuận cầm bóng.

Động tác: Dùng tay tung bóng lên cao, sau đó di chuyển theo tư thế nhảy cóc về phía bóng rơi xuống để đón và bắt bóng.

* Cúi người chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân

TTCB: Đứng hai chân rộng hơn vai, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, một tay cầm bóng.

Động tác: Cúi chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân, luân phiên hai chân.

- GV nêu tên động tác.

- Làm mẫu kết hợp giải thích động tác.

- GV điều khiển cho HS tập, xen kẽ có nhận xét, giải thích thêm, sửa sai cho HS.

a) Trò chơi vận động :

- GV tập hợp HS theo đội hình chơi.

- Nêu tên trò chơi : “Dẫn bóng ”.

- GV nhắc lại cách chơi.

Cách chơi : Khi có lệnh xuất phát, em số 1 của các hàng nhanh chóng chạy lên lấy bóng, dùng tay dẫn bóng về vạch xuất phát, rồi trao bóng cho số 2. Em số 2 vừa chạy vừa dẫn bóng về phía trước rồi đặt bóng vào vòng tròn, sau đó chạy nhanh về phía vạch xuất phát và chạm tay vào bạn số 3, số 3 thực hiện như số 1 và cứ lần lượt như vậy cho đến hết, đội nào xong trước, ít lỗi đội đó thắng.

Những trường hợp phạm quy:

- Xuất phát trước khi có lệnh. Không đập bóng hoặc dẫn bóng mà ôm bóng chạy hoặc để bóng lăn về trước cách người quá 2m.

- Chưa nhận được bóng hoặc chạm tay của bạn thực hiện trước đã rời khỏi vạch xuất phát.

Những trường hợp không tính mắc lỗi :

- Trong khi đập bóng hoặc dẫn bóng có thể được bắt lại rồi lại tiếp tục dẫn bóng.

- Để bóng vào vòng, bóng bị lăn ra ngoài thì đồng đội có quyền nhặt giúp để vào vòng, nếu bóng rơi khi trao bóng cho nhau thì nhặt lên và tiếp tục cuộc chơi.

- GV phân công địa điểm cho HS chơi chính thức do cán sự tự điều khiển.

3. Phần kết thúc:

- GV cùng HS hệ thống bài học.

- Cho HS đi đều 2- 4 hàng dọc và hát.

- Trò chơi: “Kết bạn”.

- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà “Ôn nội dung của môn học thự chọn: ĐÁ CẦU, NÉM BÓNG ”.

- GV hô giải tán.

6 – 10 phút

1 phút

1 phút

Mỗi động tác 2 lần 8 nhịp

1 – 2 phút

1 phút

18 – 22 phút

9- 11 phút

2 – 3 lần

2 phút

3 phút

1 phút

9 – 11 phút

9- 11 phút

4 – 6 phút

1 phút

2 – 3 phút

1 – 2 phút

1 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo.

- GV

- HS nhận xét.

- HS tập hợp theo đội hình 2- 4 hàng ngang, em nọ cách em kia 1,5 m

- GV

- Hình 31

- Hình 33

- Hình 30

- Hình 32

- HS chia thành 2 – 4 đội, mỗi đội tập hợp theo 1 hàng dọc, đứng sau vạch xuất phát, thẳng hướng với vòng tròn.

- Đội hình hồi tĩnh và kết thúc.

- GV

- HS hô “khỏe”.