Giáo án Thể dục lớp 4 - Tuần 28 - bài 56

NỘI DUNG

ĐỊNH LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1. Phần mở đầu

- Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số

- GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học

Khởi động

- Đứng tại chỗ khởi động xoay các khớp đầu gối, hông, cổ chân

- Ôn các động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp và nhảy của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều khiển

- Kiểm tra bài cũ: Thi nhảy dây

Lần 1 thực hiện thử: Khi có lệnh HS dồng loạt thực hiện động tác, ai để chân vướng dây thì dừng lại những người nhảy lâu nhất là người thắng cuộc

Lần 2: Cho HS thi chính thức

2. Phần cơ bản

GV chia học sinh thành 2 tổ luyện tập, một tổ học nội dung của môn tự chọn, một tổ học trò chơi “Trao tín gậy”, sau 9 đến 11 phút đổi nội dung và địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vòng

a) Môn tự chọn:

- Đá cầu:

* Ôn tâng cầu bằng đùi:

+ GV chia tổ cho các em tập luyện

+ Cho mỗi tổ cử 1-2 HS (1 nam, 1 nữ) thi xem tổ nào tâng cầu giỏi

- Học đỡ và chuyển cầu bằng mu bàn chân

+ GV nêu tên động tác

+ GV làm mẫu kết hợp giải thích:

TTCB: Những HS cầm cầu bằng tay thuận đứng tự nhiên.

Những HS đỡ cầu đứng chân thuận, sau chạm đất bằng mũi chân, hai tay buông tự nhiên, thân hơi ngả ra trước, mắt nhìn theo cầu mà bạn chuẩn bị tung cho mình

Động tác:

* Mức 1: Khi có lệnh những học sinh có cầu, tung cầu chính xác và vừa tầm cỡ cho bạn đứng đối diện. Những HS đón cầu dùng mu bàn chân đỡ cầu, sau đó lại tâng cầu tại chỗ bằng mu bàn chân. Nếu cầu rơi thì nhặt lên, tung sang cho bạn vừa tung cầu cho mình

* Mức 2: Sau khi đỡ cầu do bạn tung sang có thể tung cầu một vài lần bằng mu bàn chân, sau đò chuyền cầu sang cho bạn

+ Tổ chức cho HS tập, GV kiểm tra sửa động tác sai

- Ném bóng

ơ Ôn cách cầm bóng và tư thế chuẩn bị:

+ GV nêu tên động tác

+ GV nhắc lại và làm mẫu: Cầm bóng bằng tay thuận, để bóng tì trên phần chai tay (phần nối giữa lòng bàn tay và các ngón tay), các ngón trỏ, giữa và ngón đeo nhẫn. Năm ngón tay xoè đều để giữ lấy bóng

+ Tổ chức cho HS tập, GV theo dõi kiểm tra, uốn nắn động tác sai

- Ôn cách cầm bóng và tư thế chuẩn bị, ngắm đích, ném (chưa ném bóng bóng đi và có ném bóng vào đích)

* GV nêu tên động tác

* GV làm mẫu và kết hợp giải thích

TTCB: Lần lượt từng học sinh tiến vào sau vạch giới hạn.Đứng chân khác với tay cầm bóng ở phía trước, cả bàn chân chạm đất, mũi chân trước sát vạch giới hạn, chân sau hơi co, chạm đất bằng mũi bàn chân cách gót chân trước khoảng 2-3 bàn chân và cách theo chiều ngang khoảng 0,1m, trọng tâm dồn vào chân trước. Tay cầm bóng co, để bóng cao ngang tầm tai và cách mặt khoảng 0,1 m, tay kia buông tự nhiên mắt nhìn vào đích

Động tác: Khi có lệnh ném, nâng bóng lên cao một chút rồi đưa qua vai ra sau, hơi ưỡn thân, mắt ngắm đích, tay kia phối hợp tự nhiên. Gập thân trên ném bóng vào đích. Ném xong giữ thân bằng không để chân hoặc người xô qua vạch giới hạn

* Cho HS tập mô phỏng kĩ thuật động tác khi chưa ném bóng đi, sau đó ném bóng vào đích

* Tổ chức cho HS tập, GV vừa điều khiển vừa quan sát HS để nhận xét về động tác và chỉ dẫn cách sửa động tác sai cho HS

b) Trò chơi vận động:

- GV tập hợp HS theo đội hình chơi

- Nêu tên trò chơi: “Trao tín gậy ”

- GV nhắc lại cách chơi

- GV tổ chức cho HS chơi thử

- Tổ chức cho HS chơi chính thức

3. Phần kết thúc

- GV cùng HS hệ thống bài học

- Cho HS tập một số động tác hồi tĩnh: dang tay: hít vào, buông tay: thở ra, gập thân

- Trò chơi “Làm theo hiệu lệnh”

- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà “Ôn nội dung của môn học tự chọn: ĐÁ CẦU, NÉM BÓNG ”

- GV hô giải tán

6 -10 phút

1 phút

1 phút

Mỗi động tác 2x8 nhịp

18- 22 phút

9-11 phút

9-11 phút

2 phút

5-8 phút

9 - 10 phút

1-2 phút

5-6 phút

9- 11 phút

1-2 lần

1-2 lần

4- 6 phút

1 -2 phút

2 phút

1 phút

1 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo

- GV

- GV

- HS nhận xét

- HS tập hợp theo đội hình hàng ngang theo từng tổ do tổ trưởng điều khiển, em nọ cách em kia 1,5 m

- GV

- 2 HS 1 quả cầu, HS tập hợp theo đội hình 2-4 hàng ngang quay mặt vào nhau thành từng đôi một cách nhau 2-3m, trong mỗi hàng người nọ cách người kia1,5m, một HS tâng cầu, một HS đỡ cầu rồi chuyển lại, sau đó đổi vai

- HS tập đồng loạt theo 2-4 hàng ngang

- HS tập hợp thành 2-4 hàng ngang, khi đến lượt từng hàng tiến vào sau vạch xuất phát. Khi có lệnh HS đồng loạt thực hiện động tác. Khi có lệnh mới lên nhặt bóng về trao cho các bạn tiếp theo, sau đó về tập hợp ở cuối hàng

GV

- Đội hình hồi tĩnh và kết thúc

- GV

- HS hô” khoẻ”