Giáo án Thể dục lớp 4 - Tuần 29 - bài 58

NỘI DUNG

ĐỊNH LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1. Phần mở đầu

- Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số

- GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học

Khởi động

- Chạy nhẹ nhàng theo một háng dọc trên địa hình tự nhiên của sân tập 150-200m

- Đi theo vòng tròn và hít thở sâu

- Đứng tại chỗ khởi động xoay các khớp đầu gối, hông, cổ chân

- Ôn các động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp và nhảy của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều khiển

- Kiểm tra bài cũ

+ Chuyền cầu bằng má hoặc mu bàn chân theo nhóm hai người gọi đại diện mỗi tổ 2 em thực hiện (2 tổ)

+ Làm một số động tác bổ trợ gọi 3 em thực hiện

+ Kiểm tra cách cầm bóng và tư thế đứng chuẩn bị, ngắm đích, ném gọi 4 em thực hiện

2. Phần cơ bản

GV chia học sinh thành 2 tổ luyện tập, một tổ học nội dung của môn tự chọn, một tổ học bài tập “RLTTCB”, sau 9 đến 11 phút đổi nội dung và địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vòng

a) Môn tự chọn:

Đá cầu:

- Ôn tâng cầu bằng đùi:

+ GV nêu tên động tác

+ GV tổ chức cho các em tự tập và theo dõi uốn nắn sai, nhắc nhở kỉ luật tập

+ Tổ chức thi đua xem ai tâng cầu giỏi nhất

- Ôn chuyền cầu bằng má trong hoặc mu bàn chân theo nhóm hai người

+ GV nêu tên động tác

+ GV làm mẫu kết hợp nhắc lại động tác:

Động tác: Em có cầu tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0,2-0,3m. Khi cầu rơi xuống thì dùng mu bàn chân hoặc má trong bàn chân hay đùi chuyển cầu cho bạn đối diện. Em đối diện di chuyển nhanh về hướng cầu bay đến dùng mu hoặc má trong bàn chân hay đùi chuyền cầu ngược lại cho bạn. Nếu khó, có thể tâng cầu tại chỗ 1-2 lần để chỉnh hướng và lấy lại thăng bằng, sau đó chuyền cầu cho bạn. Bài tập tiếp tục như vậy, nếu cầu rơi, nhanh chóng nhặt cầu lên, tiếp tục tập.

GV nhắc nhở các em cần chuyền cầu sang cho bạn đúng hướng, đúng tầm

+ GV tổ chức cho HS tập, GV kiểm tra sửa động tác sai

- Ném bóng

* Ôn một số động tác bổ trợ

+ Ngồi xổm tung và bắt bóng

+ Tung bóng từ tay nọ sang tay kia

GV nêu tên động tác

GV làm mẫu lại

Tổ chức cho HS tập, GV kiểm tra sửa động tác sai

- Ôn cách cầm bóngvà tư thế chuẩn bị, ngắm đích, ném (chưa ném bóng bóng đi và có ném bóng vào đích)

* GV nêu tên động tác

* Gọi 1 HS thực hiện động tác, trên cơ sở đó GV nhắc lại những điểm cơ bản của động tác

- Khi có lệnh ném, nâng bóng lên cao một chút rồi đưa qua vai ra sau, hơi ưỡn thân, mắt ngắm đích, tay kia phối hợp tự nhiên. Gập thân trên ném bóng vào đích. Ném xong giữ thân bằng không để chân hoặc người xô qua vạch giới hạn

* Tổ chức cho HS tập do cán sự điều khiển GV vừa quan sát HS để nhận xét về động tác ném bóng vàđưa ra những chỉ dẫn kịp thời về cách sửa động tác sai cho HS

b) Nhảy dây

* Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau

* Cho các tổ luyện tập dưới hình thức thi đua: Danh hiệu “Vô địch tổ” do cán sự điều khiển. Khi có lệnh các em cùng bắt đầu nhảy, ai để dây vướng chân thì dừng lại, người để vướng dây cuối cùng là người vô địch tổ tập luyện

3. Phần kết thúc

- GV cùng HS hệ thống bài học

- Cho HS tập một số động tác hồi tĩnh: dang tay: hít vào, buông tay: thở ra, gập thân

- Trò chơi: “Làm theo hiệu lệnh”

- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà “Ôn nội dung của môn học tự chọn:ĐÁ CẦU, NÉM BÓNG” và nhảy dây.

- GV hô giải tán

6 -10 phút

1 phút

1 phút

1 phút

1-2 phút

Mỗi động tác 2x8 nhịp

1 phút

18 - 22 phút

9-11 phút

9-11 phút

2-3 phút

6-7 phút

6-8 phút

2 phút

7-8 phút

9-11 phút

5-6 phút

3-4 phút

4 - 6 phút

1 -2 phút

2 phút

1 phút

1 phút

1 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo

- GV

- GV

- HS nhận xét

- HS tập hợp theo đội hình hàng ngang

- GV

- 2 HS 1 quả cầu, HS tập hợp theo đội hình 2-4 hàng ngang quay mặt vào nhau thành từng đôi một cách nhau 2-3m, trong mỗi hàng người nọ cách người kia 1,5m, một HS tâng cầu, một HS đỡ cầu rồi chuyển lại, sau đó đổi vai

- Tập động loạt theo đội hình vòng tròn

- HS tập hợp thành 2-4 hàng ngang sau vạch chuẩn bị , khi đến lượt từng hàng tiến vào sau vạch xuất phát. Khi có lệnh HS đồng loạt thực hiện động tác. Khi có lệnh mới lên nhặt bóng về trao cho các bạn tiếp theo, sau đó về tập hợp ở cuối hàng

- GV

- HS tập đồng loạt theo đội hình vòng tròn do cán sự điều khiển

- Đội hình hồi tĩnh và kết thúc

- HS hô” khoẻ”