Giải giáo dục thể chất 7 Chân trời sáng tạo Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng
Giải giáo dục thể chất 7 Chân trời sáng tạo bài Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng nhằm hỗ trợ học sinh nắm chắc kiến thức, hiểu rõ kĩ thuật các động tác, đồng thời tham khảo cách trả lời câu hỏi và bài tập trong SGK. Hy vọng, tài liệu này sẽ giúp các em sẽ tự tin hơn khi học tập, rèn luyện thể chất và phát huy được tinh thần chủ động, sáng tạo trong từng hoạt động.
Mục lục bài viết
Câu 1 trang 13 Giáo dục thể chất 7
Nêu một số lỗi sai thường gặp khi phối hợp trong giai đoạn chạy lao và chạy giữa quãng trong cự ly ngắn.
Trả lời:
Một số lỗi sai thường gặp khi phối hợp trong giai đoạn chạy lao và chạy giữa quãng trong cự ly ngắn:
- Nâng người lên một cách đột ngột hoặc tăng độ dài bước chạy.
- Đặt bàn chân sang hai bên, không đặt thẳng hàng.
- Không phối hợp nhịp nhàng giữa đánh tay và các bước chạy.
- Tư thế chạy gò bó, cứng nhắc, không tự nhiên và thoải mái.
Câu 2 trang 13 Giáo dục thể chất 7
Các em luyện tập xuất phát cao ở các tư thế khác nhau để rèn luyện khả năng phản ứng nhanh.
Trả lời:
Các em tự luyện tập xuất phát cao ở các tư thế khác nhau.
Kĩ thuật xuất phát cao: khi xuất phát cần đạp mạnh hai chân kết hợp đánh tay nhanh, tạo điều kiện thuận lợi cho đạp sau mạnh và giữ được độ ngả ra trước của thân trên trong những bước chạy.
