Giải giáo dục thể chất 7 Kết nối tri thức Bài 1: Kĩ thuật phát cầu thuận tay
Bài viết cung cấp lời giải chi tiết các câu hỏi và bài tập trong SGK môn Giáo dục thể chất lớp 7 – bộ sách Kết nối tri thức bài Kĩ thuật phát cầu thuận tay. Ngoài ra, tài liệu này sẽ giúp học sinh nắm vững kiến thức, rèn luyện kỹ năng vận động và thói quen tập luyện khoa học. Với sự hỗ trợ này, hi vọng các em sẽ học tập hiệu quả hơn, góp phần phát triển thể lực toàn diện và nâng cao tinh thần yêu thích hoạt động thể chất.
Câu 1 trang 53 Giáo dục thể chất 7
Em hãy luyện tập phát cầu thuận tay vào các vị trí đánh cầu trên sân.
Trả lời:
- Mô phỏng tư thế chuẩn bị và động tác thả cầu, phát cầu thuận tay.
- Phát cầu thuận tay vào các vị trí đánh cầu trên sân. Thực hiện 3 – 5 lần
Câu 2 trang 53 Giáo dục thể chất 7
Em hãy sử dụng kĩ thuật phát cầu thuận tay trong thi đấu tập.
Trả lời:
- TTCB:
Đứng chân trái trước, chân phải sau, trọng lượng cơ thể dồn lên chân phải. Bàn chân trái thẳng hướng phát cầu, bàn chân phải chếch sang ngang, thân trên chếch với hướng phát cầu khoảng 45o.
Tay trái cầm cầu ở phía trước, đối diện với vai phải, tay phải cầm vợt ở phía sau, đầu vợt hướng lên cao, ra trước.
- Thực hiện:
Tay trái thả cầu, tay phải đưa nhanh vợt vòng từ trên xuống dưới, ra trước, tiếp xúc cầu ngang thắt lưng bên phải.
Kết thúc, thân trên hướng ra trước, trọng lượng cơ thể dồn lên chân trước, chân sau tiếp đất bằng nửa bàn chân.
Câu 3 trang 53 Giáo dục thể chất 7
Khi luyện tập kĩ thuật phát cầu thuận tay em cần lưu ý những điểm gì?
Trả lời:
Khi thực hiện pha phát cầu sát lưới, đường bay vòng cung của cầu phải áp sát lưới bên sân đối phương. Tay thuận cầm vợt cần phải thả lỏng, động tác cánh tay phải nhỏ, chủ yếu dựa vào cẳng tay kéo theo cổ tay cắt đẩy cầu ra trước. Chú ý cổ tay không được làm động tác hất lên trên.
