Giải giáo dục thể chất 7 Chân trời sáng tạo Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ
Giải giáo dục thể chất 7 Chân trời sáng tạo Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ hỗ trợ học sinh nắm chắc kiến thức, hiểu rõ kĩ thuật các động tác, đồng thời tham khảo cách trả lời câu hỏi và bài tập trong SGK. Hy vọng, tài liệu này sẽ giúp các em sẽ tự tin hơn khi học tập, rèn luyện thể chất và phát huy được tinh thần chủ động, sáng tạo trong từng hoạt động.
Mục lục bài viết
Câu 1 trang 22 Giáo dục thể chất 7
Tìm hiểu một số môn thể thao sử dụng động tác bật nhảy.
Trả lời:
Trong môn bóng chuyền, bóng rổ, cầu long, điền kinh động tác bật nhảy được sử dụng phổ biến.
Hình: Bật nhảy trong môn bóng chuyền
Câu 2 trang 22 Giáo dục thể chất 7
Em vận dụng động tác giậm nhảy và bước bộ đã học để tham gia tập luyện môn bóng rổ.
Trả lời:
Các em tự luyện tập giậm nhảy và bước bộ đã học để tham gia tập luyện môn bóng rổ.
Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ:
- Bàn chân giậm miết về sau, đầu gối chân giậm khuỵu để hoãn sung, sau đó duỗi thẳng, chân còn lại lăng ra trước lên trên, đùi song song mặt đất
- Kết hợp đánh tay cùng bên chân giậm từ sau ra trước lên cao và dừng đột ngột, khuỷu tay vuông góc, tay còn lại đánh từ trên cao xuống dưới sang ngang.
- Kết thúc giậm nhảy khi chân giậm nhảy rời mặt đất, hình thành tư thế bước bộ.
