Giải giáo dục thể chất 7 Kết nối tri thức Chủ đề: Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên trong luyện tập
Bài viết cung cấp lời giải chi tiết các câu hỏi và bài tập trong SGK môn Giáo dục thể chất lớp 7 – bộ sách Kết nối tri thức Chủ đề: Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên trong luyện tập. Ngoài ra, tài liệu này sẽ giúp học sinh nắm vững kiến thức, rèn luyện kỹ năng vận động và thói quen tập luyện khoa học đồng thời cung cấp cách trả lời câu hỏi và bài tập trong SGK. Với sự hỗ trợ này, hi vọng các em sẽ học tập hiệu quả hơn, góp phần phát triển thể lực toàn diện và nâng cao tinh thần yêu thích hoạt động thể chất.
Mục lục bài viết
Câu 1 trang 7 Giáo dục thể chất 7
Các yếu tố nào của môi trường tự nhiên ảnh hưởng đến hoạt động luyện tập TDTT?
Trả lời:
Các yếu tố của môi trường tự nhiên ảnh hưởng đến hoạt động luyện tập TDTT:
- Môi trường không khí
- Ánh sáng mặt trời
- Môi trường nước
- Môi trường đất và địa hình
Câu 2 trang 7 Giáo dục thể chất 7
Vì sao phải lựa chọn các yếu tố của môi trường tự nhiên có lợi cho sức khỏe để luyện tập?
Trả lời:
Môi trường tự nhiên rất đa dạng và phong phú: bao gồm tất cả các yếu tố tự nhiên trên Trái Đất như không khí, ánh sáng, mặt trời, đất, nước là điều kiện thường xuyên, cần thiết để nâng cao hiệu quả rèn luyện thân thể.
Câu 3 trang 7 Giáo dục thể chất 7
Trong những ngày có thời tiết nắng nóng, độ ẩm cao, khi luyện tập TDTT cần chú ý những điều gì?
Trả lời:
Khi luyện tập TDTT cần chú ý chọn thời điểm có thời tiết mát (sáng sớm hoặc buổi chiều) thường xuyên lau mồ hôi bằng khăn sạch để cơ thể có thể dễ dàng tỏa nhiệt, kịp thời bù đủ lượng nước cơ thể đã mất do mồ hôi bằng cách uống nước nhiều lần, rút ngắn thời gian luyện tập và giảm mức độ hoạt động thể lực.
Câu 4 trang 7 Giáo dục thể chất 7
Trong những ngày có thời tiết lạnh giá, độ ẩm cao, khi luyện tập TDTT cần chú ý những điều gì?
Trả lời:
Khi luyện tập cần chú ý giữ ẩm cho cơ thể (đặc biệt là vùng cổ) bằng các trang phục phù hợp (quần áo dài, đủ ấm, dễ vận động) tránh nơi bị gió lùa.
Câu 5 trang 7 Giáo dục thể chất 7
Vì sao phải cung cấp đủ nước cho cơ thể khi luyện tập TDTT?
Trả lời:
Cơ thể bạn tiết mồ hôi để tự hạ nhiệt khi gắng sức, có nghĩa là bạn bị mất nước trong quá trình tập luyện. Nếu chúng ta luyện tập kéo dài khoảng một tiếng, cơ thể có thể mất vài lít nước, vì vậy cần phải thay thế lượng nước tiêu hao đó, nếu không, cơ thể sẽ phải đối mặt với tác động của tình trạng mất nước
Câu 6 trang 7 Giáo dục thể chất 7
Chúng ta phải làm gì để bảo vệ môi trường tự nhiên của Trái đất?
Trả lời:
Những việc chúng ta phải làm để bảo vệ môi trường tự nhiên của Trái đất:
- Tái tạo rác thải hữu cơ thành phân compost. ...
- Hạn chế sử dụng bao nilon. ...
- Sử dụng đồ đựng đồ ăn, uống có thể sử dụng lại. ...
- Tiết kiệm điện.
- Tiết kiệm nước. ...
- Hạn chế đi lại bằng xe gắn máy, ...
- Phân loại rác hợp lý
