Giải giáo dục thể chất 7 Chân trời sáng tạo Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy
Giải giáo dục thể chất 7 Chân trời sáng tạo Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy hỗ trợ học sinh nắm chắc kiến thức, hiểu rõ kĩ thuật các động tác, đồng thời tham khảo cách trả lời câu hỏi và bài tập trong SGK. Với sự hỗ trợ này, hi vọng các em sẽ học tập hiệu quả hơn, tự tin khi luyện tập, và luôn phát huy tinh thần chủ động, sáng tạo trong mỗi hoạt động thể chất.
Mục lục bài viết
Câu 1 trang 25 Giáo dục thể chất 7
Khi giậm nhảy không chính xác, em thực hiện điều chỉnh cự li chạy đà như thế nào? Vì sao?
Trả lời:
Điều chỉnh cự li chạy đà khi thực hiện động tác giậm nhảy không chính xác:
- Khi điểm giậm nhảy sau ván giậm nhảy một khoảng cách, kéo dài cự li chạy đà cùng khoảng cách trên.
- Khi điểm giậm nhảy trước ván giậm nhảy một khoảng cách, rút ngắn cự li chạy đà cùng khoảng cách trên.
Vì khi giậm nhảy không chính xác là do đo đà không chuẩn hoặc bước chạy đà không phù hợp.
Câu 2 trang 25 Giáo dục thể chất 7
Em vận dụng động tác chạy đà và giậm nhảy được học để vượt qua các vật cản trên đường đi học
Trả lời:
Trên đường đi học, em vận dụng động tác chạy đà và giậm nhảy được học để vượt qua các vật cản:
- Tăng đều tốc độ trên toàn bộ cự li đà và đạt tốc độ nhanh nhất ở bước cuối
- Ở bước chạy đà cuối, thân người hơi ngả về sau, cẳng chân duỗi thẳng, cả bàn chân giậm tiếp xúc đất, chuẩn bị giậm nhảy.
