Cần làm gì để có một cơ thể phát triển cân đối và khỏe mạnh?
VnDoc xin giới thiệu bài Cần làm gì để cơ thể phát triển cân đối và khỏe mạnh? được chúng tôi sưu tầm và đăng tải, tổng hợp lí thuyết trong chương trình giảng dạy môn Sinh học lớp 8. Hi vọng rằng đây sẽ là những tài liệu hữu ích trong công tác giảng dạy và học tập của quý thầy cô và các bạn học sinh.
Lưu ý: Nếu bạn muốn Tải bài viết này về máy tính hoặc điện thoại, vui lòng kéo xuống cuối bài viết.
Cần làm gì để cơ thể phát triển cân đối và khỏe mạnh
Câu hỏi: Chúng ta cần làm gì để cơ thể phát triển cân đối và khỏe mạnh
Trả lời:
Để cơ thể phát triển cân đối và khỏe mạnh, chúng ta cần:
+ Rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên
+ Lao động vừa sức
+ Khi mang vác và ngồi học đúng tư thế tránh cong vẹo cột sống
- Có một chế độ dinh dưỡng hợp lí.
- Tắm nắng tạo điều kiện cho tiền vitamin D chuyển hóa thành vitamin D để sử dụng trong quá trình tạo xương.
1. Sự tiến hóa của bộ xương người so với bộ xương thú
Các phần so sánh | Bộ xương người | Bộ xương thú |
Tỉ lệ sọ não/mặt Lồi cằm xương mặt Cột sống Lồng ngực | Lớn Phát triển Cong ở 4 chỗ Nở sang 2 bên | Nhỏ Không có Cong hình cung Nở theo chiều lưng - bụng |
Xương chậu Xương chậu Xương bàn chân Xương gót | Nở rộng Phát triển, khoẻ Xương ngón ngắn, bàn chân hình vòm Lớn, phát triển về phía sau | Hẹp Bình thường Xương ngón dài, bàn chân phẳng Nhỏ |
- Những đặc điểm của bộ xương người thích nghi với tư thế đứng thẳng và đi bằng hai chân:
+ Hộp sọ lớn hơn chứa não phát triển, tỉ lệ giữa xương sọ và xương mặt lớn hơn; lồi cằm phát triển xương hàm nhỏ hơn; diện khớp giữa xương sọ và cột sống lùi về phía trước, giữ cho đầu ở vị trí cân bằng trong tư thế đứng thẳng; xương chậu rộng.
+ Cột sống cong ở 4 chỗ, đảm bảo cho trọng tâm cơ thể rơi vào 2 bàn chân trong tư thế đứng thẳng; lồng ngực rộng về 2 bên.
+ Xương chi phân hóa: Tay có khớp linh hoạt hơn chân, vận động của tay tự do hơn, thuận lợi cho lao động hơn. Chân có xương lớn, khớp chắc chắn, xương gót phát triển, các xương bàn chân và xương ngón chân khớp với nhau tạo thành vòm để vừa có thể đứng và đi lại chắc chắn trên đôi chân, vừa có thể di chuyển linh hoạt.
2. Sự tiến hóa của hệ cơ người so với hệ cơ thú
- Cơ tay phân hóa thành nhiều nhóm nhỏ phụ trách các phần khác nhau giúp tay hoạt động linh hoạt, phức tạp => thích nghi với lao động
- Cơ chân lớn, khỏe, cử động chân chủ yếu là gấp và duỗi => thích nghi với tư thế đứng thẳng và đi thẳng người.
- Cơ vận động lưỡi phát triển do con người có tiếng nói
- Cơ mặt phân hóa giúp người biểu hiện tình cảm.
3. Vệ sinh hệ vận động
- Để cơ và xương phát triển tốt cần:
+ Có một chế độ dinh dưỡng hợp lí
+ Rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên
+ Lao động vừa sức.
--------------------------
Như vậy VnDoc đã giới thiệu các bạn tài liệu Cần làm gì để cơ thể phát triển cân đối và khỏe mạnh? Mời các bạn tham khảo thêm tài liệu: Sinh học lớp 8, Giải Vở BT Sinh Học 8, Giải bài tập Sinh học 8, Tài liệu học tập lớp 8, ngoài ra các bạn học sinh có thể tham khảo thêm đề học kì 1 lớp 8 và đề thi học kì 2 lớp 8 mới nhất được cập nhật.
