Một số loại thực phẩm chữa kinh nguyệt không đều

1 176

Một số loại thực phẩm chữa kinh nguyệt không đều

Yếu tố có thể gây ra vấn đề kinh nguyệt không đều như chế độ ăn uống không đúng cách, giảm cân đáng kể, stress, hút thuốc lá, lạm dụng rượu, caffeine, sử dụng thuốc tránh thai lâu ngày. Bạn có thể chữa kinh nguyệt không đều bằng cách đơn giản như cải thiện lối sống kết hợp cùng một số thực phẩm thiên nhiên sau đây và sẽ thấy hiệu quả bất ngờ từ chúng.

Vô kinh và vấn đề hiếm muộn 

Bạch đồng nữ chữa đau bụng kinh, khí hư

Mẹo giúp bạn ổn định kinh nguyệt sau sinh

Trong y khoa chứng kinh nguyệt không đều có thể là biểu hiện của một số bệnh phụ khoa thường gặp ở bất kỳ phụ nữ nào. Một người phụ nữa bình thường có 11-14 chu kỳ hành kinh trong một năm, nhưng khi mắc phải oligomenorrhea có thể có ít hơn 6 hoặc 7 chu kỳ trong năm.

Các loại rau củ

Gừng: Loại thực phẩm này có công dụng làm giảm đau bụng khi hành kinh. Vậy nên, gừng có thể được sử dụng để chữa kinh nguyệt không đều. Chị em nên uống trà gừng hoặc có thể bổ sung gừng vào chế độ ăn uống hằng ngày của mình. Hay chị em có thể đập dập miếng gừng tươi rồi đun sôi uống 3 lần một ngày, mỗi lần 1 tách nước sau bữa ăn sẽ không còn cảm thấy khó chịu do chu kỳ kinh nguyệt gây ra.

Một số loại thực phẩm chữa kinh nguyệt không đều

Cây quế: Cây quế giúp điều tiết chu kỳ kinh nguyệt là một biện pháp tin cậy giúp khắc phục và chữa trị nhiều bệnh khác nhau như kiểm soát bệnh tiểu đường. Kết hợp cây quế như 1 loại trà hay trộn với trà hoặc nước chanh uống để chữa kinh nguyệt không đều sẽ rất tốt. Một ly sữa ấm với nửa muỗng cafe quế cũng sẽ làm bạn thấy tình trạng chuột rút trong chu kỳ kinh nguyệt được giảm thiểu phần nào.

Nha đam (lô hội): Nha đam giúp cho việc điều hòa các hormone chịu trách nhiệm cho kinh nguyệt, bên cạnh đó nha đam cũng giúp ích trong việc kiểm soát cân nặng của chị em. Nha đam ở dạng nước ép dùng tốt nhất.

Nghệ: Nghệ giúp kích thích cho máu được lưu thông trong tử cung và cân bằng hocrmone. Nghệ còn hỗ trợ tích cực trong việc giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh và co thắt vùng bụng. Nghệ có thể được dùng chung với sữa hay mật ong để uống.

Một số loại thực phẩm chữa kinh nguyệt không đều

Hạt vừng: Trong hạt vừng có hàm lượng dầu cao nhất giúp cân bằng các hormone làm điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Chị em có thể rắc vừng lên trên một số món ăn ngọt khi ăn hoặc dùng với cơm nóng. Dùng 1/2 thìa cafe bột của hạt vừng pha với nước ấm và uống 2 lần mỗi ngày sẽ giúp chị em giảm đau bụng do kỳ kinh nguyệt.

Đường thốt nốt: Trong thành phần của đường thốt nốt rất giàu sắt và các khoáng chất. Sắt chứa trong đường thốt nốt có thể được sử dụng để chữa kinh nguyệt không đều do thiếu máu.

Nước ép cà rốt: Cà rốt có chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp chu kỳ kinh nguyệt được điều hòa và ổn định. Chị em cần bổ sung cà rốt vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình để khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều.

Một số loại thực phẩm chữa kinh nguyệt không đều

Rau mùi tây: Mùi tây rất giàu vitamin A, K, C và là một chất kích thích tự nhiên do đó giúp điều tiết các loại hoóc môn điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và làm giảm đau bụng khi hành kinh. Mỗi ngày uống 75ml nước ép của mùi tây thì sẽ giúp giảm các hiện tượng do rối loạn kinh nguyệt gây ra, điều trị lưu lượng máu nguyệt san khi lượng máu ra quá nhiều. Cách dùng 6g hạt mùi đun xôi với nửa lít nước cho đến khi lượng nước cạn chỉ còn khoảng 1 bát thì bạn hãy uống. Uống hạt mùi mỗi ngày chị em sẽ thấy kinh nguyệt của mình đều đặn hơn.

Hạt giống thì là Ai Cập: Đây là một trong những loại hạt giúp trong việc điều trị bệnh thiếu máu. Hạt giống thì là đã được sử dụng điều trị cho chứng khó tiêu và lạnh, đặc biệt hiệu quả trong quá trình chữa trị chứng kinh nguyệt không đều.

Các loại quả

Đu đủ xanh: Đu đủ ương, chưa chín tác động lên tử cung bằng cách gây ra các cơn co thắt tử cung và tăng lưu lượng máu đến tử cung giúp chữa kinh nguyệt không đều.

Một số loại thực phẩm chữa kinh nguyệt không đều

Nho: Thành phần sắt trong trái nho giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt gây ra do thiếu máu. Đây là loại thực phẩm tốt nhất cho điều trị kinh nguyệt không đều.

Quả chà là: Quả chà là rất giàu chất sắt và các chất dinh dưỡng thường được pha với sữa uống để chữa kinh nguyệt không đều và được coi là một trong những thực phẩm tốt nhất giúp điều hòa kinh nguyệt.

Mướp đắng: Mướp đắng hay còn gọi với tên khác là khổ qua là một trong những loại quả tốt nhất dùng trong phương pháp điều trị cho kinh nguyệt không đều. Chị em cũng có thể nấu canh tuy nhiên để có kết quả tốt nhất nên ép lấy nước uống hai lần mỗi ngày.

Quả đào: Cách dùng đào tươi nhúng vào nước sôi rồi bóc vỏ, bỏ hạt, xay nhuyễn, thêm một chút mật (đường đỏ) cuối cùng cho thêm nước sôi vào ăn sẽ rất tốt cho việc điều trị chứng kinh nguyệt không đều.

Sữa bơ: Trong sữa bơ rất giàu canxi, vitamin B phức tạp, kali và protein giúp bài tiết hocrmone rất tốt khi điều trị kinh nguyệt không đều.

Một số loại thực phẩm chữa kinh nguyệt không đều

Chị em cũng nên nhớ việc uống thật nhiều nước giúp những nhiễm trùng bị đào thải khỏi cơ thể chúng ta một cách tốt nhất.

Đánh giá bài viết
1 176
Sản phụ khoa Xem thêm