Chỉ số EQ của bạn là bao nhiêu?

Bạn là người có chỉ số EQ cao.

Bạn là người nổi bật, luôn làm tốt và hoàn thành công việc xuất sắc hơn những người xung quanh, luôn cảm thấy hạnh phúc trong các mối quan hệ của mình và luôn đặt ra những mục tiêu mang lại kết quả tích cực trong tất cả mọi mặt của cuộc sống. Bạn thường có xu hướng hưởng thụ cuộc sống của mình tốt hơn dù là trong môi trường công việc hay xã hội. Các nghiên cứu cũng cho thấy bạn ít mắc các bệnh liên quan đến tinh thần hơn như chứng lo âu hay trầm cảm.

Chúc bạn gặt hái được nhiều thành công hơn nữa trong cuộc sống cũng như công việc.

Bạn là người có chỉ số EQ ở mức trung bình

Bạn thường dễ gặp stress và gặp khó khăn trong việc truyền đạt ý kiến của bản thân. Khi bạn kìm nén cảm xúc, bạn thường bị rơi vào trạng thái căng thẳng và lo lắng. Những cảm xúc không được giải tỏa sẽ khiến cơ thể và tâm trí căng thẳng. Bạn thường chỉ biết dựa vào các cách kiểm soát cảm xúc khác kém hiệu quả hơn. Bạn có xu hướng cảm thấy lo lắng, bị trầm cảm, lạm dụng chất gây nghiện hoặc thậm chí có ý định tự tử cao gấp đôi người khác.

Dưới đây là những "mẹo nhỏ" giúp bạn cải thiện chỉ số EQ:

– Tập thể dục thể thao để giảm căng thẳng, stress.

– Tham gia những hoạt động có bao gồm việc tương tác với nhiều người.

– Hoạt động tình nguyện.

– Viết nhật ký.

– Kiềm chế lúc cáu giận.

– Tham gia học các khoá về kỹ năng giao tiếp, nếu có thể.

– Đọc sách.

– Hỏi bạn bè thân thiết hoặc gia đình về những thói quen chưa tốt của bạn mà bạn cần sửa.

Chúc bạn thật may mắn trên hành trình cuộc sống của mình.