Bàn luận về ý kiến: Trong cuộc sống, con người cần biết kiềm chế sự tức giận
Bàn luận về ý kiến: Trong cuộc sống, con người cần biết kiềm chế sự tức giận
Bài văn mẫu lớp 11 bàn luận về ý kiến: Trong cuộc sống, con người cần biết kiềm chế sự tức giận được VnDoc.com tổng hợp và biên soạn gửi tới bạn đọc cùng tham khảo. Mời các bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.
I. Dàn ý Trong cuộc sống, con người cần biết kiềm chế sự tức giận
Dàn ý Trong cuộc sống, con người cần biết kiềm chế sự tức giận - Mẫu 1
1. Mở bài
Giới thiệu và dẫn dắt vào vấn đề cần nghị luận: ý kiến: Trong cuộc sống, con người cần biết kiềm chế sự tức giận.
Lưu ý: học sinh tự lựa chọn cách dẫn mở bài trực tiếp hoặc gián tiếp tùy thuộc vào năng lực của mình.
2. Thân bài
a. Giải thích
Tức giận là những cảm xúc tiêu cực, sự nóng nảy dẫn đến không kiểm soát được hành động, lời nói của con người, được hình thành khi người đó bị xúc phạm, lừa dối hay thất bại…
Sự tức giận là một tính xấu tiềm tàng nhiều nguy cơ mang đến cho con người những hậu quả không tốt. Chúng ta cần hiểu được tác hại của tức giận và học cách kiềm chế sự tức giận bên trong con người mình.
b. Phân tích
Tức giận là những cảm xúc rất tự nhiên và vốn có trong mỗi con người, bộc lộ sự tức giận là bản năng nhưng kiểm soát được sự tức giận lại là bản lĩnh mà phải trải qua quá trình rèn luyện con người mới có thể làm được.
Tức giận mang lại nhiều hậu quả khôn lường cho con người mà chắc hẳn ai cũng biết. Tức giận khiến ta làm bản thân mình khó chịu và gây tổn thương cho người khác. Có những tổn thương khó lành từ sự tức giận khiến con người ân hận cả đời.
Cuộc sống và cách kiểm soát cảm xúc của ta do chính ta làm chủ. Học tập là quá trình cả đời thế nên ta cần nỗ lực hơn từng ngày để học cách kiểm soát cảm xúc, kiểm soát cơn tức giận, suy nghĩ tích cực để thấy cuộc đời thật đáng yêu, đáng sống.
c. Chứng minh
Học sinh tự lấy dẫn chứng về những hành động nông nổi, bồng bột khi tức giận để lại hậu quả to lớn để minh họa cho bài làm văn của mình.
d. Phản đề
Tuy nhiên, trong cuộc sống vẫn có những người sống điềm tĩnh, điềm đạm, biết cách kiểm soát bản thân cũng như cơn tức giận của mình,… Những người này xứng đáng là tấm gương sáng để chúng ta học tập và noi theo.
e. Liên hệ bản thân
Là người học sinh, chủ nhân tương lai của đất nước, chúng ta cần biết kiểm soát cơn nóng giận của bản thân; suy nghĩ thật kĩ trước khi hành động bất cứ điều gì và học cách sống điềm đạm, bình tĩnh cho mình.
3. Kết bài
Khái quát lại vấn đề nghị luận: ý kiến: Trong cuộc sống, con người cần biết kiềm chế sự tức giận.
Dàn ý Trong cuộc sống, con người cần biết kiềm chế sự tức giận - Mẫu 2
1. Mở bài
Giới thiệu vấn đề: Tức giận là trạng thái tâm lí thông thường mà bất cứ ai cũng có nhưng hãy học cách kiểm soát những cơn tức giận để những cảm xúc cực không phá hỏng những cố gắng và cả những mối quan hệ của chúng ta. Có ai đó từng nói rằng “Trong cuộc sống, con người cần biết kiềm chế sự tức giận”.
2. Thân bài
– Cắt nghĩa “tức giận”: Tức giận là những cảm xúc tiêu cực được hình thành khi con người bị xúc phạm, lừa dối hay thất bại….
–> Đây là trạng thái cảm xúc quen thuộc trong thế giới tình cảm của con người, ai cũng từng tức giận nhưng đứng trước cơn tức giận bùng phát thì mỗi người lại có cách xử sự khác nhau.
– Biểu hiện:
+ khi tức giận con người thường sẽ cảm thấy khó chịu, bức bối tột độ mà đánh mất đi sự kiểm soát khách quan đối với những lời nói, hành vi của mình.
+ Khi ấy ta có thể nói hay có những hành vi mà chính bản thân mình cũng không nghĩ đến, đó là những lời nói, hành vi bị điều khiển bởi cơn tức giận nên rất nặng nề, nghiêm trọng.
– Hậu quả:
+ Những cơn tức giận có thể làm rạn nứt những mối quan hệ, gây đổ vỡ mọi chuyện tốt đẹp, đánh mất những thời cơ.
+ Khi tức giận kiểm soát sẽ làm cho con người đánh mất khả năng đánh giá khách quan, khi ấy bạn cũng có thể đánh mất cơ hội để học hỏi những điều tốt đẹp
+ Không thể đưa ra những cách giải quyết thấu đáo, hợp lí nhất bởi bạn chỉ có thể đưa ra những ý tưởng sáng tạo khi bạn bình tĩnh, hạnh phúc.
– Vì sao cần kiểm soát cơn tức giận:
+ Đôi khi sự việc không giống như những gì chúng ta chứng kiến được, vì vậy hãy học cách kiềm chế cơn tức giận, bình tĩnh để đánh giá và xử lí vấn đề.
+ Chúng ta sẽ không thể giải quyết bất cứ việc gì khi tức giận, bởi mọi quyết định khi ấy sẽ mang tính chủ quan, cảm tính.
+ Trong những lúc tức giận, nếu không thể dập tắt ngay cơn giận dữ thì bạn hãy im lặng để mình bình tĩnh lại, mọi việc sẽ được giải quyết ổn thỏa khi chúng ta đã bình tĩnh và có sự thấu đáo trong suy nghĩ.
3. Kết bài
Khi biết kiểm soát cơn tức giận chúng ta không chỉ làm chủ được cảm xúc của bản thân mà còn là cách chúng ta rèn luyện bản lĩnh để trưởng thành hơn.
II. Văn mẫu Trong cuộc sống, con người cần biết kiềm chế sự tức giận
Trong cuộc sống, con người cần biết kiềm chế sự tức giận - Mẫu 1
Giận dữ là một trong những trạng thái cảm xúc mạnh mẽ của con người khi bị xúc phạm hoặc tổn thương. Việc kiểm soát cảm xúc giận dữ là một quá trình tự nhận biết và quản lý một cách khôn ngoan. Thay vì bỏ rơi tức giận hoặc tỏ ra không hề tức giận, chúng ta nên hướng cảm xúc này theo hướng tích cực và xây dựng. Sự tự kiểm soát cảm xúc giận dữ có ý nghĩa quan trọng về sức khỏe và tinh thần. Cảm xúc giận dữ nếu không được kiểm soát có thể gây hại cho cơ thể, làm tăng mức căng thẳng, gây ra mệt mỏi và suy nghĩ mờ mịt. Tác động tâm lý của cơn giận dữ cũng không hề nhỏ, làm suy yếu tâm trí và khiến cho quá trình ra quyết định trở nên khó khăn hơn. Hơn nữa, cơn giận dữ có thể tạo ra những hậu quả xấu cho các mối quan hệ. Nó có thể để lại những vết sẹo lâu dài với những người mà chúng ta yêu thương, gây ra xung đột và phá vỡ tình bạn. Do đó, việc làm chủ và kiểm soát cơn giận dữ là một năng lực quan trọng mà mỗi người cần phải phát triển. Người có khả năng kiểm soát cơn giận dữ sẽ tạo ra một sự ổn định và hài hòa trong cuộc sống của họ. Họ có thể tránh được những hậu quả tiêu cực và duy trì được mối quan hệ tích cực với người khác. Trong kết luận, việc kiểm soát cảm xúc giận dữ không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn cho mối quan hệ và tình hình xã hội. Đó là một năng lực cần phải phát triển và chúng ta cần nhớ rằng sự tự chủ về cảm xúc này có thể giúp chúng ta tạo nên một cuộc sống đáng sống và xây dựng mối quan hệ khỏe mạnh hơn.
Trong cuộc sống, con người cần biết kiềm chế sự tức giận - Mẫu 2
Phản ứng tức giận là một trong những thách thức lớn nhất trong cuộc sống hàng ngày. Cảm giác tức giận, sự nóng nảy có thể dẫn đến những hành động và lời nói không kiểm soát. Trong thế giới mà chúng ta thường xuyên phải đối mặt với áp lực và xúc động, việc biết kiểm soát cơn tức giận là quan trọng. Tức giận không chỉ làm tổn thương bản thân mà còn ảnh hưởng đến mối quan hệ xã hội. Sự tức giận thường xuất phát từ những tình huống khó chịu, bất công, hoặc thậm chí chỉ là sự hiểu lầm. Điều quan trọng là biết cách kiểm soát và xử lý cơn tức giận. Trong những tình huống khiến bạn tức giận, hãy giữ bình tĩnh và tìm cách hiểu rõ vấn đề. Im lặng trong những lúc tức giận để tránh những lời nói và hành động hậu quả. Sự tỉnh táo và bình tĩnh giúp bạn đưa ra những quyết định sáng tạo hơn, tránh xa khỏi những hậu quả tiêu cực. Hãy là người thông minh trong việc kiểm soát cơn tức giận, để mọi vấn đề đều có thể được giải quyết một cách tích cực và tốt đẹp nhất.
Trong cuộc sống, con người cần biết kiềm chế sự tức giận - Mẫu 3
Mỗi người thường không thể kiểm soát được những thứ mà cuộc sống tác động theo ý muốn chủ quan nhưng mỗi người đều có thể học được cách kiểm soát cảm xúc hay kiểm soát phản ứng của mình. Điều này không có nghĩa là mọi người đang tránh những cảm xúc tiêu cực mà chỉ đơn giản là để ý và theo dõi cảm xúc của mình để có thể điều chỉnh và phản ứng tích cực, hiệu quả trong các tình huống khác nhau. Về cơ bản, sức mạnh của việc kiềm chế cảm xúc nhất thời sẽ cho phép hành vi bản năng được cư xử đúng đắn hơn, tránh những rủi ro đáng tiếc xảy ra. Nhận thức về bản thân và có thể kiểm soát cảm xúc của chính mình sẽ giúp mỗi người tiếp nhận cảm xúc của mình một cách lành mạnh hơn. Theo đó, mọi người dường như cần phải lùi lại một bước và xử lý cảm xúc của mình trước khi phản ứng lại chúng. Khoảng trống giữa cảm xúc và phản ứng này cho phép bản thân sẽ có cơ hội về thời gian hiểu rõ hơn về cảm giác của mình và thực hiện các điều chỉnh đối với khả năng kiểm soát cảm xúc của mình nếu cần. Điều đó không có nghĩa là mọi người không nên phản ứng gì trong thời điểm này mà sức mạnh của việc kiềm chế cảm xúc nhất thời sẽ cho phép mình có thể giám sát và thậm chí thay đổi phản ứng cảm xúc theo lý trí một cách đúng đắn. Như vậy, biết cách kiểm soát cảm xúc là một kỹ năng quan trọng của trí tuệ cảm xúc. Mọi người ở mọi lứa tuổi khác nhau đều có thể thực hành các kỹ năng điều chỉnh cảm xúc, đồng thời cũng để khắc phục các vấn đề về rối loạn điều chỉnh cảm xúc của mình. Quá trình rèn luyện này sẽ bắt đầu bằng việc học cách xác định và bày tỏ cảm xúc theo những cách hữu ích đa dạng, tùy vào tính cách và môi trường sống từng cá nhân.
Trong cuộc sống, con người cần biết kiềm chế sự tức giận - Mẫu 4
Mỗi chúng ta khi có đời sống tinh thần khỏe mạnh, biết kiểm soát bản thân, luôn giữ được mình trong trạng thái an bình, có đời sống an lạc thì đầu óc sẽ minh mẫn, sáng suốt, làm việc hiệu quả, biết yêu thương, chia sẻ, giúp đỡ lẫn nhau, biết cùng nhau bảo vệ môi trường sống, cùng nhau xây dựng xã hội phát triển và bền vững.
Ngược lại, khi con người mất bình tĩnh, mất kiểm soát sẽ rơi vào trạng thái nguy hiểm và có những hành động gây hại đến bản thân, môi trường sống và xã hội, để lại những hậu quả khó lường.
Không làm chủ được cảm xúc bản thân có thể gây tổn thương cho gan. Khi bạn nóng giận, tự khắc cơ thể bạn sẽ sản sinh ra chất “catecholamine”, cùng với ảnh hưởng từ hệ thần kinh trung ương khi đó, lượng đường huyết trong cơ thể bạn sẽ lên rất cao, từ đó axit béo, độc tố gây hại cho gan và huyết dịch cũng không ngừng tăng lên.
Không làm chủ được cảm xúc bản thân khiến não bạn nhanh chóng “già” đi: Khi bạn tức giận, não bạn sẽ phải chịu rất nhiều áp lực từ lượng huyết dịch ngày càng đổ rất nhiều về đây, điều này khiến cho lượng huyết dịch trong não tỉ lệ nghịch với lượng oxy cần thiết, cực kì gây hại cho não của bạn.
Tổn thương dạ dày: Tim lúc này sẽ tác động cùng với huyết quản, khiến cho lượng máu trong dạ dày và đường ruột của bạn giảm mạnh, làm mất cảm giác ngon miệng và thậm chí còn là nguyên nhân khiến bạn bị viêm loét dạ dày.
Tác hại của việc không làm chủ được cảm xúc bản thân còn dẫn đến việc tổn thương phổi: Như bạn biết, khi tức giận, bạn sẽ thở nhanh và gấp hơn bình thường, phổi phải hoán đổi khí trong một tần suất quá cao. Lúc này, bao phổi không ngừng khuếch trương, thời gian thu co giảm xuống liên tục, do đó, phổi sẽ không có thời gian điều hòa, nghỉ ngơi mà phải làm việc liên tục. Đây là một nguyên nhân quan trọng gây ra những tổn thương cho lá phổi.
Hệ thống miễn dịch bị tổn thương: khi tức giận cơ thể bạn cũng sẽ tiết ra chất “cortisol do cholesterol”, nếu không kiềm chế được cơn tức giận, cơ thể sẽ liên tục tạo ra chất này và tích tụ trong một thời gian dài, gây ra vết thương cho hệ thống miễn dịch của bạn, khi đó sức đề kháng đối với các loại bệnh tật sẽ giảm đi, cơ thể sẽ yếu hơn.
Thiếu oxy cho cơ tim: Lượng huyết dịch về tim khi tức giận sẽ chuyển rất nhiều lên não và phần mặt của bạn, do đó, lượng huyết dịch cần thiết cho vận hành của tim sẽ giảm đi. Đây là nguyên nhân gây ra hiện tượng thiếu oxy lên tim, làm cho tim co bóp không còn nhịp nhàng như bình thường nữa.
Trong cuộc sống, cảm xúc cũng có những giá trị nhất định, cảm xúc tích cực giúp bạn xoa dịu sự sợ hãi, ngờ vực, là động lực cho bạn phát triển, đẩy lùi những khó khăn, tạo dựng niềm tin trong cuộc sống. Nhưng không làm chủ được cảm xúc bản thân cũng là tác nhân gây ra không ít trở ngại cho bạn. Cảm xúc có thể đánh lạc hướng chú ý của bạn khỏi những vấn đề chính yếu, đó là con dao 2 lưỡi có khả năng giết chết nhanh chóng một mối quan hệ bạn dày công xây dựng trong một thời gian dài hoặc làm xấu đi hình ảnh của bản thân.
Nói chung, khi trái con người mất kiểm soát rơi vào những trạng thái giận dữ, giận hờn, ganh ghét, đố kỵ, thù hận, kiêu ngạo, ích kỷ, tham vọng, lo âu, sợ hãi, u mê, ngu muội… thì người ta rất dễ mất bình tĩnh và có những hành động sai, cho dù họ có hiểu biết đầy đủ pháp luật thì cũng không thể tránh khỏi những hành động nguy hiểm nêu trên.
Như đã nói phía trên, khi tức giận, bạn có xu hướng nảy sinh những lời nói và hành động một cách không suy nghĩ, từ đó gây ra những tổn thương cho các mối quan hệ xung quanh bạn, đặc biệt là đối với những người có sở thích “giận cá chém thớt và bôi ớt lên dao”. Nhiều khi, lời nói và hành động chỉ là một phút bốc đồng nhưng lại gây ra hậu quả nghiêm trọng trong tình huống “sự đã rồi”, bạn sẽ khó lòng nhận được sự cảm thông từ người khác.
Nói cách khác, khi mất bình tĩnh, mất kiểm soát, không làm chủ được cảm xúc bản thân… người ta có thể rơi vào trạng thái ma quỷ. Trong cuộc sống hằng ngày, chúng ta hay sa lầy vào các sự việc và luôn bảo vệ quan điểm của mình mà không biết chúng ta đang rơi vào trạng thái nguy hiểm, để cho cảm xúc xấu lấn át, điều khiển, dẫn tới những hành động nguy hiểm.
Khi bạn nhận thức và kiểm soát được cảm xúc của mình, bạn có thể suy nghĩ rõ ràng và sáng tạo, quản lý sự căng thẳng, tạo nên tự tin và dễ dàng giao tiếp tốt với người khác. Để làm được điều đó, bạn cần:
Hít thở sâu trong vòng 10 giây: nghe có vẻ đơn giản nhưng đây lại được đánh giá là một trong những biện pháp khá hiệu quả trong việc kiềm chế sự nóng giận. Khi cảm thấy bức xúc đang tăng lên, hãy dừng lại mọi thứ, nhắm mắt, hít thở sâu trong vòng 10 giây, bạn sẽ nhanh chóng kiềm chế được cảm xúc của mình và lấy lại bình tĩnh.
Để tránh việc không làm chủ được cảm xúc bản thân bạn cũng nên nghĩ kĩ trước khi nói: dù bạn đang tức giận đến đâu, muốn “xả” hết mọi thứ bạn nghĩ trong đầu ra đến đâu thì hãy cố gắng suy nghĩ về những gì bạn định nói ra, xem liệu bạn có hối hận về nó sau này hay không.
Hỏi chắc chắn trước khi nói: Khi bạn không hài lòng về lời nói của người khác, hãy hỏi lại chắc chắn xem ý của họ là gì, để tránh hiểu nhầm mục đích của mọi người, và khi bạn có thể hiểu ra thì tình huống lại ở thế “sự đã rồi”.
Tìm niềm vui của bạn: Đừng cố gắng thể hiện sự tức giận của bản thân qua hành động, lời nói, hãy tìm đến những gì bạn thích, xem một bộ phim hài hước, nghe bản nhạc tủ của bạn, bạn sẽ thấy yêu đời hơn.
Chia sẻ với người khác: Thay vì cố gắng “dằn mặt” kẻ thù, hãy nói chuyện, tâm sự với người bạn thân của mình, có thể sự tức giận sẽ giảm đi nhanh chóng và bạn cũng sẽ nhận được những lời khuyên hữu ích từ bạn bè mình đấy.
Khi không làm chủ được cảm xúc bản thân, hãy giảm cái tôi của mình xuống: Trong nhiều trường hợp, người khác chỉ muốn điều tốt cho bạn nhưng bạn lại có thể chưa hiểu và nghĩ rằng họ đang bêu xấu mình. Hãy xem lại thái độ, tác phong của bản thân mình xem mình có nên và có đáng tức giận với họ hay không.
Trong xã hội đầy phức tạp và cạnh tranh này nếu bạn biết kiềm chế cảm xúc và kiểm soát chế ngự để làm chủ bản thân mình là bạn đã đạt đến 50% của sự thành công trong tương lai. Vậy bạn hãy học cách kiềm chế cảm xúc ngay từ bây giờ để khi thời gian trôi qua, bạn không phải hối tiếc rằng: “Vì sao ngày ấy mình không làm chủ được cảm xúc bản thân" hay “Phải chi lúc ấy tôi đừng quá nóng giận”.
Mời các bạn cùng tải về bản PDF để xem đầy đủ nội dung
